Folgendes Problem: Unabhängig davon wie viele Punkte ich jetzt habe.. (Ich darf ja keine Punkte nennen): Ich mache WW nach dem alten System und in Eigenregie. Demnach habe ich die Punkte mit der Plexpoints-Analyse ausgerechnet.
Da ich den ganzen Tag nur im Büro rumsitze, habe ich dementsprechend auch diese Punkte dafür gewählt. Jetzt ist es allerdings so, dass ich einen Sportplan habe mit 5x die Woche Sport im Fitnessstudio. (60Minuten bis 2,5 Stunden.. je nachdem ob Ausdauer oder Kraft) Also mache ich ja fast jeden Tag doch etwas mehr als nur sitzen... Zählt der Sport nun doch mit ein meine Berechnung oder sind das nur extrem viele Bonuspunkte, die ich da ansammle?
Das sind Extrapunkte, die du ansammelst.
Was ist, wenn du nicht zum Sport gehen kannst, weil zum Beispiel der Laden abbrennt oder du krank bist oder keinen Bock hast.
Da änderst du ja auch nicht die Punktzahl nach unten ab.
__________________
Erstes Ziel erreicht von 99,7 auf 88. Neuer Ticker, weiter geht`s.
Jo ich würds auch als Sport/Bonuspunkte nehmen.
Allerdings auch mindestens einen Teil davon (Hälfte?) davon essen! Weil das ist ja schon einiges was da bei dir zusammen kommt...
Wenn ich dein Posting gleich missbrauchen darf...
Ich mach das neue System. Auch BüroTante, also kaum Bewegung. Allerdings gehe ich jetzt nach dem Umzug immer zu Fuß ins Büro und zurück. Das sind je 10-15min. Rechne ich mir das jetzt an? Oder ist das Kinderkacke? Weil wenn ich im Onlinetool nach "gehen" suche und "normales Tempo" auswähle, werden mir direkt 10min vorgeschlagen... also rechnen die irgendwie schon damit dass man auch 10min protokolloiert. Oder?
Irgendwie ist das ja schon motivierend wenn da dann Sportpunkte stehen ^^ Vorallem weil ich ja aktuell noch keinen anderen Sport mache (Krankheit..).
__________________
+++ Diese Signatur befindet sich gerade im Urlaub! +++
~ 2100kcal - Fett: 68g - EW: 113g - KH: 254g
so einen Fall hatten wir mal im Treffen. Teilnehmerin hatte wochenlang einen Stillstand und wußte nicht wieso....hat immer ordentlich alle Regeln beachtet, wurde auch alles von der GL geprüft. Bis dann rauskam, das die Gute jeden Tag im Sommer plötzlich zu Fuß zur Arbeit ging, sich aber diese Punkte nie anrechnete.
Punkte wurden als Sportpunkte angerechnet und dann purzelten die Pfunde wieder.
Also ausprobieren......
__________________
Erstes Ziel erreicht von 99,7 auf 88. Neuer Ticker, weiter geht`s.
eines habe ich da aber noch nicht ganz verstanden. Man soll/kann doch eigentlich nur X Punkte von den Sportpunkten in der Woche aufessen, oder? Ich ess trotzdem "nur" meinen Tagesbedarf, mal X Punkte weniger, mal X mehr, um auch ein bisschen zu variieren. Aber im Durchschnitt habe ich immer meinen Tagesbedarf + jede Menge Sportpunkte.
Es ist doch kein Muss, diese dann zum Teil aufzuessen, oder? Denn irgendwie habe ich das Gefühl, etwas falsch zu machen. Ich bleibe irgendwie bei dem Gewicht, das ich habe. Klar, Muskeln wiegen mehr als Fett, daran KÖNNTE es liegen. Allerdings: Ich bin erst seit ca 3 Wochen wieder dabei, da kann ich noch nicht so viele Muskeln haben
Du kannst alle deine Sportpunkte aufessen, wenn Du magst. Du brauchst sie aber nicht zu essen, kannst sie auch lassen. Sie verfallen aber am Ende der Woche. Probier es aus, womit Du abnimmst, nicht zu langsam, nicht zu schnell. Manche müssen einen Teil wieder essen, um überhaupt abzunehmen, bei anderen bringt das nichts. Wenn Du sie nicht ißt und mehr als 1kg por Woche abnimmst, dann solltest du definitiv einen Teil wieder zuführen.
Danke erstmal für die Antworten...
Linear-Darstellung
