Der Versuchung widerstehen...

Hi!

Bin übers Wochenende bei einer Freundin eingeladen, die immer wahnsinnig viel isst (und dabei total schlank ist, Größe 36 *Neid*).
Naja, und die läd mich halt ständig zum Pizza- Döner- oder sonst was essen ein. Ist ja nicht so, dass ich das nicht gern essen würde...

Wie geht es euch denn so, habt ihr irgendwelche Tipps, wie man solchen Verlockungen widerstehen kann??

Wäre echt dankbar für Anregungen...

[little-sun]

Mensch, mach dir doch keine Gedanken. Genieße es (aber nicht übertrieben) Und danach machst du brav weiter

VLG Nicole

[Shirleelein]

Nimm einfach ne kleine Pizza als ne große , oder ne türk. Pizza statt Döner
(Oder Salate)

Ich muss sagen, je länger ich wwlere desto weniger habe ich Gelüste nach sowas und mir macht es auch nichts aus, wenn alle um mich herum Pizza essen und ich mit meinem Salat da sitze

Danke für die Aufmunterung!
Bin noch nicht lang dabei und mache mir halt immer Sorgen, dass ich wieder zunehme...

Mir fällt es einfach noch ziemlich schwer, den anderen beim Essen zuzusehen...

Hoffentlich gehts mir bald auch so, dass mich das nicht weiter stört (werde das ja noch ziemlich lange so machen müssen...

es gibt immer irgendwas gesundes, was du statt döner oder pizza wählen kannst. nimm am besten suppe oder salat, und dazu vielleicht fladenbrot. auch gerichte mit Kartoffeln sind gut. dabei immer auf eine fettarme sauce achten.

vorsicht bei der türkcischen pizza!!! die hat ungefähr genauso viele kalos wie ein döner kebap und auh viel fett

Ich würde das auch genießen.

Ein Tipp wäre vielleicht, dann aufzuhören, wenn du satt bist (und nicht dann, wenn der Teller leer ist ). Also langsam und so richtig mit Genuss essen und dazwischen immer wieder kleine Pausen machen, damit du auch mitbekommst, wenn der Magen "satt!" meldet.

mein tipp für döner:
vegetarisch ... das Fladenbrot hat ja kaum punkte, der salat keine und die Saucen werden in der regel mit 2 ihrwisstschonwas veranschlagt ... ca. 4 -6 dinger dann halt, je nachdem ob man schafskäse will.

bei pizza wär ich vorsichtig. vielleicht beim bestellen gleich sagen, dass man weniger käse möchte. und natürlich sachen wie quatrofromagi(versteht sich von selbst), salami und co vermeiden.
vllt. Margharita, oder margharita mit tomaten und paprika ... das sind eigentlich light-Varianten.

im ernstfall immer auf vegetarisch gehen, dann vermeidest du schon mal ausrutscher wie hack, salami, oder in viel öl gebratene sachen ..

LG