Problemchen -> Bitte um Hilfe!

Halli Hallo Ihr Lieben...

ich habe zur Zeit ein kleines bzw. doch großes Problem. Da ich mitten im Studium bin kommt es des öfteren vor, dass ich meine Punkte gar nicht kontrollieren kann. Ich verlasse morgens um 5:45 das Haus, habe davor schon eine Kleinigkeit gefrühstückt. Das wars dann aber auch schon. Das einizige was ich zu mir nehme ist u.U. mal ne Flasche Wasser (700ml) und ab und an eine Brotzeit. (Vollkornbrot mit Käse und Wurst drauf, damit ich wenigstens ein paar Dinge zusammen bekomme.)
Für Aufschreiben hab ich irgendwie gar keine Zeit, bzw. es is mir lästig immer auf zuschreiben was ich grade zu mir genommen habe. Aber ich komme irgendwie nicht drum rum. Ich zähle mir es immer im Kopf zusammen und überschlage grob die Sachen die ich esse. Aber meine Lieben, ich komme nie auf mein Minimum. Die erste Zeit hat es einwandfrei funktioniert aber die letzte Zeit is echt der Wurm drin. Ich könnte echt die Krise kriegen.

Was soll ich denn eurer Meinung nach machen? Wie krieg ich das am besten hin? Ich war schon sooooooo schön unten auf 69,3 kg ( am 06.08.)und heute früh als ich mich gewogen habe, habe bin ich schon wieder 71,1 kg schwer. Mich frustriert das und ich bin trotz alle dem noch motiviert weil ich mir denke irgendwann muss es doch weiter runter gehn. :shock:
Ich hoffe ihr habt Tipps wie ihr das regelt.

MFG RaversHeaven

hi...
erstmal find ich es super, daß du weiterhin motiviert bist

fürs zusammenzählen, wenn ich mal länger unterwegs bin, hab ich mir ein armband gebastelt aus verschiedenfarbigen glasperlen und silberperlen (für die 1/2 *).gezählt wird mit einem karabinerhaken (die sachen gibts alle im bastelgeschäft) dann brauch ich das nicht im kopf behalten. die idee ist in meiner ww-gruppe übrigens super angekommen und mittlerweile haben schon einige auch so ein armband.

zu deinem problem mit dem essen: bereite dir doch am abend was vor, was du gut mitnehmen kannst z.b.
salat (mit käse, schinken, ei oder thunfisch...das kann man ja jetzt machen, ist ja nimmer so warm) UND kannst damit gleich dein öl für den Tag verbrauchen!,
obstsalat (mit früchten die auch punkten),
belegte semmeln,
joghurt (kannst ja einen 3,5%igen nehmen)
trink einfach mal apfelschorle oder saft statt wasser (punktet auch)

wenn du dir die sachen mitnimmst hast du den vorteil, daß du weißt wieviel du dir berechnen mußt...

so hoffe ich konnte dir ein bißchen helfen...

viel erfolg wünscht dir

MelliChen

die idee mit dem armband ist echt gut ...
denke, dass ich mir so ein teil auch basteln werde. vielleicht nicht umbedingt ein armband, aber ein schlüsselanhänger oder sowas in die richtung.

hab auch ewig über und drei tage über ravers problemchen nachgedacht.
allerdings glaube ich, dass sie abends keine zeit mehr hat, irgendwas vorzubereiten, den sonst könnte sie ja auch abends warm essen und da ihre punkte rein investieren ..

denke also, dass das bei ihr mit der vorbereitung nicht so gut klappen wird.
Das mit den höherprozentigen Joghurtst und nem höherprozentigen Käse auf dem Brot würde dann schon sicher ehr klappen. Und Apfelschorle auch.
Das könnte sie gleich so kaufen, da würde "kaum" mehr zubereitungszeit entfallen.

Übrigens RaversHeaven, ich denke mal, dass es bei deinem Wiegeenergebnis unteranderem eine Schwankung sein könnte. Glaube jetzt mal nicht, dass du, nach dem was du erzählt hast, großartig zunehmen kannst ..

:meim:

Liebe Grüße
Flo