hat bei mir gut funktioniert...

ich hatte bei ca. 70 kg auch längere zeit mit einem abnahme-stillstand zu kämpfen. geholfen hat mir dann folgende eigen-kreation (angelehnt an das "budwig-müsli"):

magertopfen (in deutschland quark glaube ich) mit milch und etwas leinöl verrühren, mit süßstoff abschmecken - schmeckt wunderbar, wenn man den typischen leinöl geschmack mag! außerdem als nachspeise gut geeignet!

außerdem ist leinöl ein sehr hochwertiges öl!

liebe grüße, kathi

Hast du das jeden Tag gegessen oder wie hast du das gemacht? Würde sich ja dann als Frühstück anbieten, oder?

[ingrid]

ich hab keine ahnung wie leinöl schmeckt (zumindest wüsst ichs net ^^) ...aber passen da dann nicht ganz wunderbar noch paar frische früchte dazu? lecker obst

also man kann es natürlich super variieren (manchmal mische ich mir ananas-stückchen hinein)! ich mag es aber trotzdem am liebsten pur, eben weil ich den leinöl-geschmack sehr gerne mag! außerdem ist leinöl ein sehr hochwertiges öl, schmeckt übrigens auch hervorragend zu kartoffeln (erdäpfeln)!!

gegessen habe ich das immer als nachspeise nach dem mittagessen, jetzt werde ich wieder damit beginnen, weil ich nicht mehr abnehme (leider ganz im gegenteil!!

lg kathi