Kilo Kicks

Also ich wollte mal fragen was euch so geholfen hat mal besonders gut anzunehmen. Ich bin Vegetarier deshalb geht das mit dem 3 x Fisch essen pro Woche schonmal nicht . Aber viel trinken soll auch gut helfen. Ich hatte bis jetzt so den Eindruck, dass es gut klappt wenn man glücklich ist und sich mal was schönes gönnt .

Wenn du anstatt des Fisches Lachsöl Kapseln nimmst kriegst du genug Omega 3 Fettsäuren. Allerdings ist das natürlich nicht vegetarisch. Ist halt aber in Pillenform und schmeckt nach nix (weiß nicht wieso du Vegetarier bist, also weiß ich nicht ob sowas dann okay wäre). Ich esse auch keinen Fisch (allerdings aus anderen Gründen und nehme deshalb die.)


Und ja, viel trinken hilft auf jeden Fall beim Abnehmen.

sehr viel getreide und sojaprodukte. dann kannst auch auf die lachsölkapseln verzichten. solltest aber bei den sojaprodukten auf gentechnikfreie produkte achten.

[little-sun]

@Egnaro

Hm, kannst du mir vielleicht ein paar Sojaprodukte nennen?

VLG Nicole

http://www.alpro-soja.de/ Hier eine Marke mit Soja Produkten.

http://www.gesunde-rezepte.de/index.php3?p=7&r=543 Hier ein Rezept für Soja Bratlinge. Knanst ja einfach mal googlen.

Ich bin nicht so der Soja Fan. Mein Bruder ist auch Vegetarier, deshalb essen wir das relativ oft (bzw haben wir es relativ oft gegessen), aber wirklich mögen tu ichs net. Und mit Tofu kann man mich jagen.

bei dm habe ich auch vegetarische omega-3 kapseln gesehen ..

Hallo,

also ich schör auf grünen Tee als KiloKick! das merk ich auf jeden Fall auf der Waage - wahrscheinlich entwässert der mehr als einfaches Wasser.

Ich mach mir immer gleich einen Liter und lass den abkühlen. Warm schmeckt er mir nicht so gut. Gibt´s ja auch in leckeren aromatisierten Sorten (z.B. Melone, Zitrone, Erdbeer-Lemongras, Vanille).

Allerdings wirkt grüner Tee anregend, deshalb sollte man den Liter bis Nachmittags weggetrunken haben - ich zumindest kann sonst nicht einschlafen!

LG, Nina

huhu

also ich ess auch keinen fisch (allerdings aus anderen gründen).

weiss jetzt nicht wie das mit den tipps bzgl. "viel getreide" von oben genau aussieht. dachte eigentlich bisher, das getreide (mehl, reis etc.) eher sehr viele "ihrwisstschonwas" hat. aber wenn's tatsächlich hilft beim abnehmen?! hmm....

ich merke auch das viel trinken hilft. ansonsten esse ich tägl. 2x obst und mind. 1x gemüse und es geht eigentlich (auch ohne fisch *g*) ganz gut voran

ganz wichtig noch: bitte die zwei guten fett-"duweisstschonwas" immer fest mit einplanen und essen. das hilft nämlich auch!!!
lieber auch mal dann die punkte überziehen, als das fett/öl wegzulassen (ist meine erfahrung und auch die vieler anderer!)
aber darauf achten das es sich hier wirklich um "gute" fette handelt.

[Julchen]

Bei mir hilft es wenn ich einen Tag mal mehr Punkte für Flüssignahrung "ausgebe" Suppen, Latte Macchiato usw. aber auch bei Salaten mit Dressing (Balsamiko) usw. Also eher leichte Küche