Ich schaffe es einfach nicht ...

ich bin fast am verzeifeln. Mehr als 3 WW-taugliche Tage hintereinander schaffe ich nicht. Es ist zum heulen -
Habe ich mal mühsam 800 g abgenommen, sind gleich 2000 g wieder drauf.
Aus Termingründen kann ich mich keiner WW-Gruppe anschließen, und auch die 3-Monatige Anmeldung bei WW-Online hat nichts gebracht.
3 kg minus - aber die haben sich schon wieder auf meinen Hüften angesiedelt.

Ich warte unentwegt auf das berühmte "KLICK" in meinem Hirn, aber es läst nichts von sich hören.

Mein erster Gedanke am morgen ist : ABNEHMEN und mit diesem Gedanken schlafe ich abends ein.
Mein Hirn denkt nur darüber nach, wo ich noch etwas Essbares - am Liebsten natürlich etwas Süßes - herkriegen kann. IN WELCHEM SCHRANK LIEGT NOCH SCHOKOLADE ODER KEKSE?

Wie komme ich aus diesem Tief heraus ?

* MILCA - auch so ein dämlicher Name in Verbindung mit Schokolade!

Überleg dir mal warum du wirklich abnehmen möchtest, für dich, oder weil jemand anders dir sagt du mußt abnehmen??

So lange mein Mann mir nur sagte ich hätte aber zugenommen, das wäre ja sooo schade, weil ich ja schon mal so viel abgenommen hätte konnte ich es auch nicht.

Erst als mir für mich klar geworden ist das ich mich so nicht mehr sehen möchte und das ich wieder schlank sein möchte konnte ich wieder bei WW einsteigen.

Und dann sei nicht zu streng mit dir, denn schließlich ist das nichts was dich jetzt für ein paar Wochen oder Monate begleitet, sondern diese Nahrungsumstellung sollte dich den Rest deines Lebens begleiten. Und dann solltest du dir auch zwischendurch alles Gönnen, auch Milka und Co.
Und wenn du es mit einplanst, dan geht das auch.
Und wenn du dich nach WW Ernährst, dich auch an die Obst-Gemüse Regel hälst, dann wird die Lust auf Süß erfahrungsgemäß weniger.

Ich habe mir meinen Lieblingsspruch an den Kühkschrank geklebt, zusammen mit einem dicken Photo von mir.
"Nichts schmeckt so gut wie Schlanksein sich anfühlt"
Das hilft mir auch so manches mal den Schrank wieder zu zu machen..
Und wenn nicht, dann habe ich dabei zumindest kein schlechtes Gewissen, sondern nasche mit Genuss.
Und schreibe es auf....

Vielen Dank liebe Bärenliebe für Deine aufmunternden Worte.

Wahrheit ist, daß ich das abnehmen wirklich NUR FÜR MICH schaffen will.
So will ich nicht weiter durch die Gegend laufen.

Zu meiner Figur gibt es weder familiär noch gesundheitlich (zumindest noch nicht ) Forderungen.

Ich kann und WILL es nur für mich tun.

Und .. ich werde es schaffen -
Heute morgen bin ich schon wieder viel zuversichtlicher, als gestern Abend.

Der Leitsatz : "Nichts schmeckt so gut wie Schlanksein sich anfühlt" gefällt mir - den werde ich mir zu Herzen nehmen.
Und heute mittag werde ich mir für den Kühlschrank ein DICKES Bild ausdrucken !

Liebe Grüße, Milca

liebe milca

ich finde es toll, daß du schon wieder zuversichtlicher bist

was mir grade am anfang bei ww geholfen hat: lust auf süßes hatte ich auch total! aber dann hab ich erst mal nachgeschaut wieviele du-weißt-schon-was die sachen so haben und wenns zuviel war wars mir einfach nicht "wert" das zu essen! dann hab ich lieber schnell ne banane "genascht" und war dann satt.

und bärenliebe hat völlig recht....früher kam ich ohne schokolade nicht aus und mittlerweile mit dem obst und gemüse ist dieser heißhunger "fast" ganz weg. und wenn doch naschen dann mit genuß.

ne gute alternative zum herkömmlichen süßkram sind die ww-riegel. da hab ich immer einen vorrat zu hause.

und nochn tip ist schokoriegel einfrieren (dann ißt man die nicht so schnell ) oder die ww riegel kleinschneiden und übern tag verteilt essen. hat man mehr von.

ganz viel erfolg wünscht dir

MelliChen

Zitat von Milca Wahrheit ist, daß ich das abnehmen wirklich NUR FÜR MICH schaffen will. So will ich nicht weiter durch die Gegend laufen. Zu meiner Figur gibt es weder familiär noch gesundheitlich (zumindest noch nicht ) Forderungen. Ich kann und WILL es nur für mich tun.

Na da habe ich doch deinen Klick förmlich gehört.

Stress dich nicht zu sehr, und gib nicht auf, wenn ein Tag mal nicht so optimal läuft. Der Rest des Tages kann schon besser werden, und der Rest der Woche erst recht.
Keine Abnahme ist in Gefahr wegen einem Schlemmertag. Genießen und weiter machen im Plan.

Das mit dem "Wert" der Lebensmittel geht mir auch gaaanz oft so.
Ich hatte mal einen Riesehunger auf Thunfischpizza (TK) und habe mir quasi als Belohnung nach dem Wiegen eine gekauft.
Zuhause habe ich dann die xxx ausgerechnet und kam auf eine halbe Tagesration, was soll ich sagen, der Appetit war weg, die Pizza liegt immer noch im Gefrierschrank.
Genau so geht es mir mit Mars, Snicker und so. Das ist es mir nicht wert mir dafür die xxx aufzuschreiben.
Bei Choko Crossies schafft ich es nicht immer, nach denen bin ich süchtig )
Die Riegel finde ich lecker, die habe ich auch meist da, aber auch diese Schokolinsen haben wenig xxx(die rosa und weißen, mit Minzaroma), und Schokoküsse, machen pappsatt und haben wenig xxx.
Und wenn es dir das wert ist dir die Schoki aufzuschreiben dann kannst du sie auch ohne schlechtes Gewissen essen. Deshalb heißt das Flex xxx

Und die Durchhängertage hat wohl jeder besonders vor meinen Tagen kann ich nicht gut nein zu Schoko sagen... aber das geht vorbei, und wer weiß wo mein Gewicht wäre wenn ich nicht xxx zählen würde, bestimmt inzwischen gegen 100kg.

Wir schaffen das, weil wir es uns wert sind. :cher:

[Mascha]

Ja das geht mir auch so, seit ich alles aufschreibe esse ich ganz anders. Und es klappt!!! Mal mehr undmal weniger, aber es geh voran.

Das mit dem Bild am Kühlschrank ist doch super. So was ähnliches hab ich auch. Ich hab es anfangs nicht ganz so regelmäßig geschafft, Sport zu treiben, da hat mein Schatz gesagt, dass er mit einsteigt und wir gegeneinander Sporteln. Seitdem ist immer derjenige von uns oben auf dem Treppchen, der mehr Sport gemacht hat. Das ist super!!! (Hab ein Siegertreppchen auf Pappe gealt und so eingeschnitten, dass man ein Foto von uns reinstecken kann, sieht sehr sehr lustig aus!!! Und wird von Besuch immer wieder bewundert)

Und seit ich mir mein eigenes Tagebuch gebastelt hab (um die du-weißt-schon-was aufzuschreiben) bin ich auch mehr motiviert das zu tun. Hab jetzt ne Druckvorlage, die ich auf spezielles Papier ausdrucke und dann in mein Filofax reinheften kann. Da hab ich das immer dabei und die Liste mit den wichtigsten Sachen (bei mir ist es so, dass ich mich dann auch zu 90% davon ernähr und nur ab und an mal was dazukommt, was ich meistens sogar ergänze und neu ausdrucke) hab ich auch reingeheftet.

Sowas motiviert mich. Sonst hätt ich mir die Mühe ja umsonst gemacht!!!

Und die Gewichtskurve hängt auch in meiner Küche. Da seh ich immer gleich, dass es sich lohnt, wenn ich da mit ner Möhre statt ner Schokolade wieder rausgeh!!!

Hoffe ich konnt dir helfen.

hey milca
ich drück dir auf jeden fall die daumen und vllt hilft dir meine überlegung ein bisschen.der klick kam erst letztens bei mir, als mir aufgefallen ist, wie sehr sich mein leben eingentlich ums essen dreht.gedanken wie" haben wir noch schokolade zuhause?" und" hmm...ich hab noch chips" kenn ich zur genüge.aber irgendwann hab ich erkannt, dass essen doch eigentlich so ne nebensächliche sache sein sollte.klar kann man, wenn man dann schon isst, leckere sachen essen, aber für mich war essen wirklich meist so etwas was gemacht werden musst und das in ner menge, die ich jetzt nie runterkriegen würde.
kauf weiter gesunde sachen und sag dir immer wieder, dass schokolade, chips etc eh nur gift sind, was sie wirklich sind!alles chemie...
viel erfolg!

Guten Morgen ! Vielen Dank für Eure zahlreichen Antworten und Hilfen.

Den Tag gestern habe ich gut über die Runden gebracht.
Ich habe tatsächlich ein "ICH WILL EINEN PRINZ-KEKS (Doppel-Keks)ESSEN" gegen eine Banane getauscht.

Und begleitet hat mich gestern immer "ICH TUE ES FÜR MICH"

Heute abend gehts zum Nordic-Walking.

Ich bin guter Dinge, viele Grüße von MILCA