Ja wie schon gesagt ist ja nicht so das ich hungere, ich kann nur einfach momentan nicht mehr essen.
und dem körper irgendwas reinzwingen was er net will ist glaub ich auch nicht so gut...
normal bin ich auch ein vielfras und könnte alles in mich reinstopfen aber seit ich WW mache gehts net...
Du mußt keine Unmengen essen, um auf deine Punkte zu kommen. Tu in deinen Auflauf 2 TL Öl mit rein, nimm normalen statt fettreduzierten Käse, iß Nüsse oder punktehaltiges Obst.... trink einen Becher Buttermilch.... Iß zum Frühstück wenigstens was Vernünftiges wie Müsli oder Cornflakes mit Milch oder halt belegtes Brot. Ich esse zur Zeit auch gerne nur kalte Sachen, aber da geht definitiv mehr!
Wenn Du weiter so wenig ißt, wirst Du jedenfalls nicht lange abnehmen. Sehr bald kommt dann der Stillstand und hinterher geht's wieder hoch. Deshalb tu dir selbst den Gefallen und iß ausgewogen.
Mir ging das am Anfang von WW auch so. Es ist eigentlich ganz einfach, wenn es sich eingependelt hat. Aber das dauert einen Moment.
Meine Vorrederinnen haben dir ja schon einige Tipps gegeben, aber ich würde auch auf jedenfall versuchen, auf deine Punkte zu kommen. Auf einem Blumenkohlauflauf kann man beispielsweise wunderbar ein paar Mandeln streuen oder man macht anstatt Creme Legere einfach mal einen Schuss richtige Sahne rein.
Viele glauben, wenn man auf "Diät" ist, darf man nur Gemüse und leichtes essen. Das ist der Fehler, den viele machen. Sie glauben,Brot, Brötchen, Nudeln etc. sind nicht mehr drin. Gerade das ist ja das schöne an WW.
Hast du dir im Internet schon ein paar Rezepte von WW rausgesucht? Gibts dort auf der HP. Da habe ich mir am Anfang etwas Inspiration geholt, damit ich wusste, was ich essen soll/darf.
Halloli, setz dich nicht unter Druck. Viele WW´ler haben am Anfang etwas Schwierigkeiten mit den Punkten. Im Kopf läuft halt immer noch der Mechanismus Abnehmen=Hungern. Aber das ist ja das Geniale an WW, eben nicht leiden sondern Essen. Halt anders.
In der ersten Woche hatte ich auch diverse Schwierigkeiten auf meine Punkte zu kommen. Meiner Nachbarin erging es ebenso, nachdem sie auch eingestiegen ist. Bald geht dir das Punktesystem in Fleisch und Blut über und manchmal feilscht man um jeden Punkt den man irgendwie noch rausschinden kann.
Also keine Sorge, das wird schon........ fairygold
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LG Fairy.....
Regelmäßiges IN-den-Spiegel-Gucken muss nicht unbedingt immer was mit Eitelkeit zu tun haben. Kann auch Tapferkeit sein.
40+ Naschitreffen 2012, Hamburg....ich koooomme!!!!!!!
Zitat Gila:
PPPPFFFFF... lach du nur!! Im Mai werdet ihr eine Gazellengila sehen...
ich mache auch seit drei Tagen WW und habe das gleiche Problem. Ich bekomme einfach nicht meine Punkte voll. Meine Lebensgefährtin macht es mit mir gemeinsam und da wir unterschiedlich viel Punkte essen müssen (ich zwei mehr) bleiben bei mir immer wieder welche übrig. Aber ich habe mir sagen lassen, dass man eine gewisse Punktzahl pro Tag aufheben kann um sie vielleicht am Wochenende essen zu können? Und was ist wenn ich diese dann auch dort nicht "vergessen" bekomme?
Habe gerade ein Müsli mit einer Banane un Milch gegessen und ich habe das Gefühl ich platze gleich . hihi
ich mache auch seit drei Tagen WW und habe das gleiche Problem. Ich bekomme einfach nicht meine Punkte voll. Meine Lebensgefährtin macht es mit mir gemeinsam und da wir unterschiedlich viel Punkte essen müssen (ich zwei mehr) bleiben bei mir immer wieder welche übrig. Aber ich habe mir sagen lassen, dass man eine gewisse Punktzahl pro Tag aufheben kann um sie vielleicht am Wochenende essen zu können? Und was ist wenn ich diese dann auch dort nicht "vergessen" bekomme?
Habe gerade ein Müsli mit einer Banane un Milch gegessen und ich habe das Gefühl ich platze gleich . hihi
Keine Sorge, ich fand zu Anfang die vielen Punkte auch noch total irre... war hoch motiviert und aß wenig, achtete total drauf, was usw. nach und nach spielte sich dann aber das ganze ein. Und es gab dann häufig Tage, wo ich fand, dass es total wenig Points sind
Verzichte einfach auf Light Produkte, damit schraubst Du die Pointszahl doch hoch. Knabber eine Hand voll Nüsse - damit schlägst Du zwei Fliegen mit einer Klappe = Gesunde und wertvolle Fette und Du verbrauchst Points.
Du darfst eine gewisse Punktezahl die Woche aufsparen und dann später verbrauchen, am Ende der Woche solltest Du aber alle Wochenpoints verbraucht haben! Die Menge der zu sparenden Points kannst Du bei WW erfahren
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Grüße sendet Lorian
Really don't mind if you sit this one out
Anmerkung: wenn nichts zu tun ist, einfach mal eine Eskalation verhindern...
fairygold
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