Wieviele Nudeln bzw. Kartoffeln sind "bis man satt ist&

hallo,

ist vielleicht ne doofe frage , aber ich könnte mich ja ewig mit Kartoffeln und Nudeln vollstopfen...Da kommen schon mal 4 oder 5 mittelgroße kartoffeln zusammen!

Wollte man von euch wissen wieviel ihr so esst !

DankeSchön

Ich wechsle immer auf die gramm-Angabe und nehme halt soviel, wie es mein Tages-Konto erlaubt!

Weil: wann ich satt bin, merke ich leider noch nicht immer zuverlässig !!

[lachendeMaske]

Die Satt-Regel sollte eigentlich hauptsächlich dazu dienen, wenn Kartoffeln und Nudeln als Beilage gegessen werden und nicht als Hauptbestandteil. Soviel zur Theorie

Ich für meinen Teil hab auch keine Probleme damit, nur Pellkartoffeln ohne was dazu zu essen und mir die Satt-Punkte anzuschreiben. Da kommen dann auch schonmal 5-6 große Kartoffeln zusammen. Oder halt nen knappes halbes Paket Nudeln.

Solange man das nicht jeden Tag so ausnutzt ist das denke ich schon okay.

Lieben Gruss von
Claudia

ja damit hab ich schon meine Probleme, weil ich es gewöhnt bin immer Kartoffeln, Nudeln oder Reis zur Hauptmahlzeit zu essen...

Da bieten sich Kartoffeln natürlich an! Vorallem weil sie ja auch noch ein bisschen gesünder sind als Nudeln !

Ok, dann werd ich mich wohl ein bisschen zurückhalten, aber leicht wird das nicht

Danke für die schnellen Antworten !!!

Bei Nudeln ess ich wirklich selten mehr als eine Portion (da muss ich schon seeehr hungrig gewesen sein). Bei Kartoffeln weiß ich es gar nicht so genau, 2-4 größere vielleicht? Kommt ja auch drauf an ob man was dazu isst.

(Mein Übergewicht kommt nicht davon dass ich generell zu viel esse, sondern dass ich zu viel ungesundes, fetthaltiges und zuckerhaltiges gegessen habe.)

Ich denke dieses so viel bis man satt ist muss man schon vorsichtig sehen: jeden Tag wäre es zu viel. Aber wenn man abundzu mehr ist als eine Portion kann man das ja dann darunter verbuchen.

Und zu dem "manchmal merk ich nicht rechtzeitig, dass ich satt bin": lasst euch beim Essen zeit. Das Sattgefühl stellt sich nicht sofort ein, daher langsam essen und vielleicht sogar nach der Hälfte ne Pause machen, um zu sehen ob sich das Satt-gefühl schon einstellt. (also vielleicht 20 Mins Pause)

[julitschka]

ist bei mir auch so.
esse kartoffeln einfach nur "so" - bin kein fleisch-fan ...
na ja, klappt schon

kommen kartoffeln, nudeln und reis nur selten auf den tisch. ernähre mich hauptsächlich von gemüse und getreide. sprich buchweizen, dinkel, hirse, grünkern. mach mir daraus laibchen oder einen auflauf oder nur so gekocht als ersatz für reis. ist nahrhafter und gesünder. halt persönlich nix mehr von kartoffeln, weil sie einfach nur fett machen und nicht wirklich viele nährstoffe haben.
bin auch draufgekommen, dass, wenn ich kh am abend esse, ich voll zunehme . stattdessen esse ich sie eher zu mittag und abends meistens was mit gekochtem gemüse oder was mit eiweiß (fisch z.b.).

[julitschka]

kartoffeln machen fett und sind nährstoffarm?!
interessante theorien habt ihr österreicher

Zitat von julialeini ... interessante theorien habt ihr schweizer

Österreicher !!
Graz liegt in der Steiermark !!

Aber das Kartoffel fett machen und nährstoffarm sind, ist mir auch neu!!

[julitschka]

hihi, stimmt :shock: obwohl ich es echt nicht wusste; kenne mich in der gegend halt nicht aus. komme aus dem "hohen norden"
ist mir trotzdem peinlich - korrigiere das oben mal.