Ich weiß soviel:
1. diese Fett-ihr-wisst-schon-was-Dinger (erinnert mich irgendwie an HarryPotter "Der-dessen-Namen-nicht-genannt-werden-darf") sind wichtig für die Aufnahme der Vitamine. Drum ist es empfehlenswert wenn man einen Salat mit etwas Öl anmacht.
2. es gibt gute und böse Fette ... denke mal, dass das aber jeder weiß. letztere sollte man selbstverständlich meiden :achnee: . das wären halt tierische fette und solche sachen. gute fette sind beispielsweise olivenöl, leinsamenöl .. etc.
in deinem fall allerdings glaub ich kaum, dass wegen einer woche stagnation die abnahme nicht funktioniert. wie lange bist du denn dabei???
bei mir hängts jetzt gut 3 monate, nichts geht. der körper brauch seine ruhe.
und wenn du erst am anfang bist, dann liegts mit sicherheit nicht daran, sondern dass du eher wo falsch gezählt hast.
denke mal, dass der fehler "zuwenig fett" bei einem abnahmestopp relativ selten auftritt. und dann auch erst, wenn man schon ziiiiiiemlich lange dabei ist.
es gibt schließlich genug versteckte fette. denk nur mal an wurst, käse .. aber auch schokolade usw.
hoffe ich konnte dir helfen
LG
bunnyflo
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