Also wenn ich mir das so durchlese, tut mir mein armer Stoffwechsel jetzt schon leid
Die ganze Ernährung ist viel zu einseitig und vor allem auch zu wenig. Wenn man jetzt noch Sport dazu macht hat man ein so hohes Energiedefizit, dass der Körper auf Notstand wechselt und bald gar nix mehr geht.
Für Leute, die nur mal eben schnell 2-3 Kilo loswerden wollen vielleicht ne ganz gute Alternative. Allerdings auch nicht länger als 1, max. 2 Wochen. Für jemand, der gesund und vor allem mehr dauerhaft abnehmen möchte halte ich dieses "Programm" für total ungeeignet.
Lieben Gruss von
Claudia