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  1. #1
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    Sarah und die Schweinehunde [Gewichtsverlauf/Körperveränderungen]

    Hallo zusammen,

    Um ein bisschen den Überblick zu behalten, möchte ich in diesem extra Thread meine Wiege- und Messergebnisse festhalten. Auch Fotos von Körperveränderungen etc werde ich hier posten.

    Da ich den Thread sehr übersichtlich halten möchte, wäre es schön, wenn Kommentare o.ä. in meinem Tagebuch hinterlassen werden

    Danke im Voraus!

    Liebe Grüße

    Sarah
    [114 • ... • 110 • ... • 105,0 • ... • 100 • 99 • 98 • 97 96 95 • 94 • 93 • 92 • 9190 89 88 87,6 • 87 • 8685]
    [Start mit 113,9 kg | 26,3 kg abgenommen]


    „Es bringt nichts, den Bauch einzuziehen, wenn man auf der Waage steht.“


  2. #2
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    Wiegeergebnisse

    07.03.2015 - 113,9 kg - Höchstgewicht, Neustart mit Kalorienzählen!
    14.03.2015 - 111,5 kg - minus 2,4 kg
    21.03.2015 - 111,1 kg - minus 0,4 kg
    28.03.2015 - 109,9 kg - minus 1,2 kg
    10.04.2015 - 109,7 kg - minus 0,2 kg - nicht gezählt seit 01.04. wegen Umzug
    22.04.2015 - 109,4 kg - minus 0,3 kg - wieder angefangen zu zählen am 21.04.
    23.04.2015 - 108,2 kg - minus 1,2 kg
    29.04.2015 - 108,0 kg - minus 0,2 kg
    02.05.2015 - 109,1 kg - plus 1,1kg
    09.05.2015 - 108,3 kg - minus 0,8 kg
    15.05.2015 - 107,8 kg - minus 0,2 kg
    18.05.2015 - 107,7 kg - minus 0,1 kg
    21.05.2015 - 106,9 kg - minus 0,8 kg
    24.05.2015 - 107,1 kg - plus 0,2 kg
    28.05.2015 - 106,8 kg - minus 0,3 kg
    03.06.2015 - 106,3 kg - minus 0,5 kg
    05.06.2015 - 107,5 kg - plus 1,2 kg - Muskelkater
    08.06.2015 - 106,5 kg - minus 1,0 kg
    10.06.2015 - 105,6 kg - minus 0,9 kg
    13.06.2015 - 105,2 kg - minus 0,4 kg
    16.06.2015 - 104,8 kg - minus 0,4 kg
    18.06.2015 - 104,0 kg - minus 0,8 kg
    20.06.2015 - 104,6 kg - plus 0,6 kg
    08.02.2016 - 106,7 kg - plus 2,1 kg - erneuter Neustart nach langer Pause
    24.02.2016 - 106,5 kg - minus 0,2 kg
    28.02.2016 - 104,6 kg - minus 1,9 kg
    04.03.2016 - 103,9 kg - minus 0,7 kg
    12.03.2016 - 102,8 kg - minus 1,1 kg
    16.03.2016 - 102,4 kg - minus 0,4 kg
    06.04.2016 - 100,7 kg - minus 1,7 kg
    08.04.2016 - 99,8 kg - minus 0,9 kg
    14.04.2016 - 99,9 kg - plus 0,1 kg
    22.04.2016 - 100,2 kg - plus 0,3 kg
    29.04.2016 - 98,9 kg - minus 1,3 kg
    07.05.2016 - 101,6 kg - plus 2,7 kg
    14.05.2016 - 99,2 kg - minus 2,4 kg
    18.05.2016 - 98,4 kg - minus 0,8 kg
    22.05.2016 - 98,1 kg - minus 0,3 kg
    25.05.2016 - 98,1 kg - plus/minus 0,0 kg
    28.05.2016 - 97,7 kg - minus 0,4 kg
    01.06.2016 - 97,1 kg - minus 0,6 kg
    01.07.2016 - 96,0 kg - minus 1,1 kg
    04.07.2016 - 94,9 kg - minus 1,1 kg
    20.02.2017 - 94,4 kg - minus 0,5 kg - wieder einmal ein Neustart nach langer Pause
    17.04.2017 - 93,0 kg - minus 1,4 kg
    25.04.2017 - 91,3 kg -
    minus 1,7 kg
    05.05.2017 - 90,6 kg -
    minus 0,7 kg
    25.07.2017 - 88,3 kg - minus 2,3 kg
    27.02.2018 - 91,9 kg - plus 3,6 kg
    05.06.2018 - 95,2 kg - plus 3,6 kg - Neustart Nr. X mit 10in2
    08.07.2018 - 88,7 kg - minus 6,5 kg
    17.07.2018 - 88,0 kg - minus 0,7 kg

    _____________________________________

    Gesamtabnahme: - 25,9 kg
    Geändert von breakdown (19.07.2018 um 09:14 Uhr)
    [114 • ... • 110 • ... • 105,0 • ... • 100 • 99 • 98 • 97 96 95 • 94 • 93 • 92 • 9190 89 88 87,6 • 87 • 8685]
    [Start mit 113,9 kg | 26,3 kg abgenommen]


    „Es bringt nichts, den Bauch einzuziehen, wenn man auf der Waage steht.“


  3. #3
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    Körperveränderung

    Start (07.03.2015 mit 113,9 KG)
    Brust: 133cm
    Unterbauch: 135 cm (unterm Bauchnabel, dickste Stelle gemessen)
    Oberbauch: 130 cm (am Bauchnabel gemessen - dünnste Stelle)
    Taille: 106 cm
    Oberarm: 46 cm
    Oberschenkel: 77 cm
    Hintern: 128 cm

    Aktuell (04.07.2018 mit 89,2 KG)
    Brust: 112 cm | - 21 cm
    Unterbauch: 114 cm | - 21 cm
    Oberbauch: 110 cm | - 20 cm
    Taille: 86 cm | - 20 cm
    Oberarm: 39 cm | - 7 cm
    Oberschenkel: 67 cm | - 10 cm
    Hintern: 109 cm | - 19 cm
    Geändert von breakdown (04.07.2018 um 09:46 Uhr)
    [114 • ... • 110 • ... • 105,0 • ... • 100 • 99 • 98 • 97 96 95 • 94 • 93 • 92 • 9190 89 88 87,6 • 87 • 8685]
    [Start mit 113,9 kg | 26,3 kg abgenommen]


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  4. #4
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    Vergleichsfotos

    Erster Vergleich
    März 2015 vs April 2016
    114 vs 99 kg

    2016-04-11-10-33-24.jpg
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken
    Geändert von breakdown (11.04.2016 um 11:12 Uhr)
    [114 • ... • 110 • ... • 105,0 • ... • 100 • 99 • 98 • 97 96 95 • 94 • 93 • 92 • 9190 89 88 87,6 • 87 • 8685]
    [Start mit 113,9 kg | 26,3 kg abgenommen]


    „Es bringt nichts, den Bauch einzuziehen, wenn man auf der Waage steht.“


  5. #5
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    Abooooo
    Don´t say it, just do it!

    Neustart 2018!
    1.Ziel: U110!
    2.Ziel: U105!
    3.Ziel: UHU!!

    Start(23.04.1: 127 kg ------- aktuell: 127 kg ------- Ziel: 90 kg

  6. #6
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    Ziele

    Um mich selbst etwas besser am Ball zu halten, habe ich mir ein paar kleinere Etappenziele gesteckt,
    die ich nun nach und nach erreichen will - hier wird also zukünftig auch dokumentiert, ob und wann ich meine Ziele gesetzten erreicht habe.

    Start: 07.03.2015 mit 113,9 KG
    Neustart 1: 08.02.2016 mit 106,7 KG
    Neustart 2: 20.02.2017 mit 94,4 KG
    Neustart 3: 04.06.2018 mit 95,2 KG



    Langfristiges Ziel: ca. 60 KG bei einer Körpergröße von 163cm.

    Wie realistisch dieses Ziel ist und wohin sich mein Ziel tatsächlich bewegt, kann ich erst abschätzen, wenn es soweit ist.
    Je nachdem, wo mein Wohlfühlgewicht liegt, passe ich das langfristige Ziel nach oben oder unten an.


    Etappenziele

    u 102 bis Ende März 2016 - erreicht am 21.03.2016 mit 101,7 KG
    u 100 bis Ende April 2016 - erreicht am 08.04.2016 mit 99,8 KG
    u 98 bis Ende Mai 2016 - erreicht am 28.05.2016 mit 97,7 KG
    u 95 bis Ende Juli 2016 - erreicht am 04.07.2016 mit 94,9 KG
    u 90 bis Ende Juni 2018 - erreicht am 30.06.2018 mit 89,4 KG
    u 80 bis Ende November 2018
    u 75 bis Ende Februar 2019
    u 70 bis Ende Juni 2019
    u 65 bis Ende Dezember 2019
    ~60 bis Ende Juli 2020
    Geändert von breakdown (04.07.2018 um 09:50 Uhr)
    [114 • ... • 110 • ... • 105,0 • ... • 100 • 99 • 98 • 97 96 95 • 94 • 93 • 92 • 9190 89 88 87,6 • 87 • 8685]
    [Start mit 113,9 kg | 26,3 kg abgenommen]


    „Es bringt nichts, den Bauch einzuziehen, wenn man auf der Waage steht.“


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