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  1. #1
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    Sarah P.´s Tagebuch

    So,da bin ich nun und fange auch gleich an,denn ich habe keine Zeit zu verlieren! Ich habe ein Ziel: 65 Kg bzw. einen BMi von unter 25! Das das nicht von heute auf morgen geht weiss ich, aber ein Anfang muss her,und den werde ich jetzt machen!

    Ich habe mein großes Ziel in viele kleine eingeteilt,so kann ich mich über viele kleine Erfolge freuen!

    Meine 10 Etappen zum Ziel:

    1. Unter 105 Kg
    2. UHu
    3. 95 Kg
    4. U90
    5. U85
    6. U80
    7. 75
    8. U70
    9. 67

    10. 65 KG


    Meine Abnehmmethode...tja,am ehesten sowas wie WW gemischt mit gesunder Ernährung und Sport,ich hoffe ihr wisst was ich meine *lach* ich werde die Rezepte der WW benutzen,aber keine Punkte zählen! Ausserdem viel Vollkornprodukte,Obst und Gemüse und viel trinken,und abends keine KH mehr und ausserdem nach 19.00 nichts mehr essen,denn das vertrag ich schlecht. Zusätzlich werde ich jeden Tag Sport machen,crosstrainer und Fahrrad und Gymnastik,aber da lass ich es langsam angehen da ich eine Erkrankung habe die auf die Gelenke schlägt und deshalb mich etwas beeinträchtigt!

    So,dieses war der erste Streich,doch der 2. folgt sogleich,denn jetzt lass ich mal meinen Mann Bilder von mir machen um in enigen Monaten einen Vergleich zu haben!

    LG SARAH


    Mein momentanes Gewicht liegt bei genau 108.2 Kg,was einem BMI von aufgerundet 40,27 entspricht *schock*
    Nichts schmeckt so gut wie schlanksein sich anfühlt



  2. #2
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    Hier mal mein heutiger Speiseplan:

    2 Scheiben Brot mit Tomatenmark und Hähnchenbrustfilet
    1 kleine Bratwurst,2 El Kartoffelpüree und gaaanz viel Rotkohl
    1 kleine Dose Minestrone kalorienreduziert und einen Selleriesalat
    3 kleine Schokopralinen

    Sport hab ich heute noch keinen gemacht,konnte mich nicht wirklich dazu aufraffen,mal sehen ob ichs heute abend noch schaffe!


    LG SARAH
    Nichts schmeckt so gut wie schlanksein sich anfühlt



  3. #3
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    Heute schon den ersten erfolg: 107,8 Kg auf der Waage,das macht ein - von 400 g *jubel*
    Ja,ich weiss,das ist nur der Anfang,aber ich freu mich trotzdem!

    LG SARAH
    Nichts schmeckt so gut wie schlanksein sich anfühlt



  4. #4
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    Heute morgen 107,3 Kg *freu*


    LG SARAH
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