Diät Abnehmen

 

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Brigitte-Diät

Weight Watchers Weight Watchers Die Weight Watchers Diät ist in Moment einer der angesagtesten Diäten in Deutschland. Hier wird der schwerfällige Kampf gegen die Kilos nicht mehr alleine ausgefochten, sondern gemeinsam in der Gruppe. Heutzutage sind aber die Gruppen Gänge nicht mehr Pflicht, Weight Watchers geht mit der Zeit und besitzt bereits eine eigene Internet Seite. Für Leute die die Masse scheuen der Perfekte Ort um sich auszutauschen aber nicht mehr alleine im WW Forum wird diskutiert, in Unmengen anderere Diät Foren ist WW das Thema Nr. 1 ! Die Weight Watchers Diät basiert auf eine ausgewogene und gesunde Mischkost, es werden je nach Typ ( Gewicht , Alter, Größe ) in einer Woche entsprechende Punkte vergeben, jedes Lebensmittel hat bestimmte Punkte, z.B. hat ein normaler Müslie Riegel 2,5 Punkte , Obst hingegen 0 Punkte. Punkte kann man auch einsparen bzw. sammeln , die man am Ende jeder Diät Woche für einen Schlemmer Abend ausgeben kann. Auch kann man Punkte durch Sport zusätzlich ersporteln , je mehr Sport man macht um so mehr Punkte ( Bonuspunkte ) gibt es am Tag dazu. Vorteilig bei der Weight Watchers Diät ist, das man sich nicht an einem besonderen Diät Plan halten muß, nur an die Tägliche Punkte vorgabe, dieses widerrum kann sich schnell wieder zum Nachteil kehren, manch einer denkt da vielleicht das man auch nur 2 Schokoriegel am Tag essen müßte, da ja dann alle Punkte verbraucht wären. Einen super schnellen Abnehm Erfolg gibt es bei dieser Diät nicht, hier wird nach dem Motto “langsam Abnehmen Gesünder Leben” agiert, denn je langsamer man abnimmt umso geringer wird die Gefahr des Jojo Effekts! 500 Gramm pro Woche sind hier absolut Gesund ( wie auch bei der Brigitte Diät ) ! Nachteilig könnte sich das mühsame Punkte zählen auswirken, manch einer verliert schnell die Lust für jedes Lebensmittel die Punkte rauszusuchen. Dennoch ist die Weight Watchers Diät eine gute Diät die auch auf langer sicht praktiziert werden kann, wer einmal alle Punkte im Kopf hat, vergisst diese nie.
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