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Diäten BCM Diät
BCM Diät

BCM-Diät

BCM Diät BCM Diät Die BCM Diät ist eine weitere Variante der Formula Diäten ( Formula ist der Sammelbegriff für alle Diäten in Verbindung mit Pulvern ). BCM wird ledglich nur durch Ärzte und Ernährungsberatungen durchgeführt, das bedeutet das Sie die Produkte ( Pulver und Kochbücher ) nur über diese Stellen erhalten. Zu dem Starterpaket gehört ein Einführungspulver das Sie die ersten drei Tage einehmen und der Folge Shake , Kochbücher können Sie bei Ihrer Diät-Beratungsstelle oder bei Ihrem Arzt dazu kaufen. Die Pulver sind eine sehr teure Angelegenheit, ist also nichts für den schmalen Geldbeutel. Ärzte und Beratungsstellen führen mindestens einmal in der Woche ein Beratungsgespräch bzw. ein Gruppentreffen durch, in dem alle wichtige Fragen , Erfolge und Misserfolge besprochen werden können ( ähnlich wie bei den Weight Watchers Treffen ). Bevor Sie mit dieser Diät beginnen lassen Sie sich bitte von Ihrem Arzt durch checken! Diese Diät ist besonders empfehlenswert für Menschen mit einem BMI über 30 , die schnell Erfolge verbuchen möchten. Es gibt drei Phasen bei der BCM Diät: 1 Phase ist die Startphase: Sie dürfen sich in den ersten zwei Tagen außschließlich nur von den Shakes ernähren, dazu erhalten Sie im Starterpaket eine Extra Mixtur aus allen Mineralien und Vitaminen die Ihr Körper braucht. 2 Phase ist die Gewichtsreduktions-Phase: Sie ersetzen 2 Mahlzeiten am Tag mit dem Shake, das Pulver kann in Milch, Joguhrt oder Quark eingerührt werden. Eine Mahlzeit dürfen Sie normal ( Gesund ) zu sich nehmen, hierbei empfiehlt es sich das Mittagessen nicht auszulassen. 3 Phase ist die Halte-Phase: Jetzt wird nur noch eine Mahlzeit durch das Pulver ersetzt, 2 Mahlzeiten können Sie sich selbst gestalten, hilfreich ist auch das BCM Kochbuch. Nach der 3 Phase empfiehlt sich eine Betreuung z.B. regelmäßige Besuche beim Arzt oder bei der Beratungsstelle. Fazit: BCM empfiehlt: 3 MAHLZEITEN AM TAGE, diese sollten genügen! Ausreichend mit Vitaminen , Mineralien, eine gesunde Mischkost dürfte das auch ausreichend sein. Wie bei jeder Formula Diät kann der Geschmack ( Vanille ) bald zum überdruss werden, hier zählt dann wirklich nur noch der eiserne Wille und das Durchhalte Vermögen. Gut sind die 3 Phasen, dieses verspricht eine Aussicht auf eine Pulverfreie Schlanke Zukunft. Alle Rezepte des BCM Kochbuches sind sehr schmackhaft und einfach zuzubereiten, ein Leben “nach der Diät” wird dadurch um vieles einfacher gemacht. Vorsicht beim Jojo Effekt: Vorzeitiges Aufgeben der BCM Diät endet immer mit mehr Gewicht auf der Waage ( ähnlich wie bei anderen Diäten ) Die Diät ist aber wirklich nur für schwer übergewichtige Menschen zu empfehlen!!
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