Diäten

Die Fit for Fun Diät ist eine gesunde und ausgewogende Diät,
Ziel der Fit for Fun Diät ist eine gesunde Lebensweise für das Leben “nach” der Diät.
Alles ist erlaubt an Lebensmittel, Süßigkeiten und Alkohol sind in maßen zu genießen.

Es gibt 5 Mahlzeiten am Tag aus gesunder Mischkost.
Die Energiezufuhr pro Tag sind 1500 Kalorien bis 1800 Kalorien.
Dazu erhalten Sie in dem Buch mehrere Sportliche Tipps die Spaß machen und die Sie in Ihre Diät mit einbringen.

Wer sich an diese Diät hält nimmt langfristig ab und erlernt ganz nebenbei das gesunde Kochen und Essverhalten.
Im Mittelpunkt steht nicht nur die gesunde Lebensweise sondern auch der Sport.
Die Fit for Fun Diät ist sehr zu empfehlen, da man langfristig auf eine gesunde Art und Weise Kilos verliert.

FdH, “Friss die Hälfte” ist keine Diät im eigentlichen Sinne, die Abkürzung aber allgemein bekannt!
Friss die Hälfte sagt schon alles über das Essverhalten aus, von allem was man ißt nur die Hälfte.
Gesundheitsförderlich ist das aber noch lange nicht, manch einer fühlt sich zwar angesprochen, jedoch ist es nicht Sinn und Zweck einer
Diät die Hälfte von einer Pizza , von einem Schokoriegel oder sonstiges ungesundes Zeugs zu essen.
Auch fördert diese Art von “Diät Form” den Jojo Effekt, da man nach Erfolg einfach wieder die ganze Pizza vertilgt.
Man lernt nicht mit dem gesunden Essen umzugehen, also man lernt nichts fürs Leben.

Schnell abnehmen kann man nur, wenn man sich von gesunden Lebensmitteln ernährt, dazu gehören auch Sport und viel Wasser bzw. Flüssigkeiten. Wenn man davon aber dann auch nur die Hälft ißt, hat man in der einen Hand den Salat und in der anderen den Jojo Effekt.

Die Farben Diät