Süße Zwischen-Snacks

Süße Zwischen-Snacks

2 EL probiotische Molke-Kur "Vanille" mit 300ml Wasser verrühren; dazu 2 Vollkornkekse (z.B. Leibnitz-Vollkornkeks), oder ersatzweise zwei Zwieback...

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½ Banane und einen Apfel klein schneiden, miteinander mischen und 1 EL Pinienkerne darüber streuen...

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1 großer Milchkaffee mit 100ml fettarmer und aufgeschäumter Milch; dazu 2 Vollkornkekse...

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100g fettarmer Joghurt mit 1 EL Sanddornsaft verrühren; dazu 5 Erdbeeren...

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200ml Buttermilch mit 1 Banane und etwas Zitronensaft pürieren...

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100g fettarmer Joghurt mit 1 TL Honig, 6 Erdbeeren und 2 TL Haferflocken...

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1 Apfel in Spalten geschnitten mit 1 TL Sesamkörner bestreuen; dazu 2 Vollkornknäcke...

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1 Vollkornknäcke mit 1 TL Honig bestreichen; dazu 1 Apfel...

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1 EL probiotische Molke-Kur "pur" mit 200ml Wasser verrühren und dann mit 1 Banane und 1 EL Honig
pürieren...

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150g fettarmer Joghurt, 2 EL Vollkornhaferflocken und 1 TL Honig verrühren...

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Fruchtsalat aus 5 Erdbeeren und 1 Apfel mit 1 TL Vollkornhaferflocken bestreuen...

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1 Banane und 2 Müsli-Knäcke oder 2 Vollkornkekse...

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1 Grapefruit mit 1 TL Honig beträufeln; dazu 1 Müsli-Knäcke...

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5 Datteln halbieren und mit 100g fettarmen Joghurt verrühren...

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½ Rose-Grapefruit mit 1 TL Honig beträufeln und dazu 2 Vollkornkekse...

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½ Mango mit 200g fettarmen Joghurt pürieren und mit 1 TL Honig süßen...

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200ml frisch gepresster Orangensaft - dazu 2 Vollkornkekse...

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175g Erdbeeren klein schneiden; ½ Becher Joghurt mit 1 TL Creme fraiche verrühren und mit den Erdbeeren mischen; nach Geschmack mit Melisse oder Minze garnieren...

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100g fettarmer Joghurt mit je 1 TL Honig und 1 TL Limettensaft verrühren; dazu ¼ Honigmelone...

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200ml Buttermilch, 200g Erdbeeren und 1 TL Sanddornsaft (gibt es übrigens im Reformhaus...) pürieren; dann mit 1 TL Sesamkörner bestreuen...

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1 Obstsalat aus ¼ Honigmelone und 200g Erdbeeren; mit 1 EL Kürbiskernen und Minze bestreuen...

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1 EL körniger Frischkäse mit 1 TL Honig verrühren und die Mischung in 2 Nektarinenhälften füllen; je 1 TL Sesamkörner und etwas Leinsamen darüber geben...

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1 Nektarine in Spalten schneiden und mit 1 TL Sesamkörner bestreuen - dazu 2 Knäcke...

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1 Knäcke mit 1 TL Honig bestreichen - dazu 1 Pfirsich

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Drink aus 1 Nektarine, Saft von 1 Limette und 100ml Orangensaft...

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Obstsalat aus 100g Himbeeren und ½ Honigmelone; mit 1 TL Sesamkörner und 1 TL Leinsamen bestreuen...

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½ Apfel fein raspeln, mit 2 gehäuften EL Magerquark, wenig Mineralwasser, ½ EL Sonnenblumenkernen und abgeriebener Zitronenschale verrühren...

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1 Kiwi mit 1 TL Honig pürieren. 1 Knäcke mit 1 TL Halbfettmargarine und Kiwi-Mus bestreichen...

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1 Apfel, 100g Möhren raspeln. 75g fettarmen Joghurt, Süßstoff und 1 EL Zitronensaft unter die Raspel heben...

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200g Honigmelone und 1 Knäcke...

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50g fettarmer Joghurt, 50g Magerquark, 2 EL Orangensaft und flüssigen Süßstoff glatt rühren. 100g Brombeeren darunter heben...

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150g geraspelte Möhren mit 1 TL Zitronensaft vermischen. 75g Ananas würfeln, unterheben...

:mahl:

[himbeere71]

Hey Tommy!!!!
Das ist ja mal was feines- bin manchmal am Überlegen was ißt Du denn jetzt und dann immer doch das gleiche!!! Sehr schön !
Übrigens zur aufgeschäumter Milch. Normaler ist ja Vollmilch bzw. fett. reduzierte Vollmilch noch am gesündesten- aber zum Aufschäumen nehme ich H-Milch und zwar 0,3%! Die schmeckt natürlcih nicht so zum trinken, aber es ist die einzigste Milch, die schnell schäumt und fest bleibt. Bißchen Zimt drauf (ist ja gut für die Fettverbrennung) und dann crema italianerhttp://www.my-smileys.de/smileys2/beatnik.gif

LG Himbeere :cher: