Porridge eine Art Müsli

also dieses rezept habe ich aus dem fern sehn.es ist nicht schwer, sehr lecker,macht lange satt und auserdem noch gesund.
man braucht dazu:
1 Schale Erdbeeren
2 Bananen
2 Tassen Dinkel- oder Haferflocken
250 g Erdbeerjoghurt
2 EL Weizenkleie
2 EL Leinsamen
1 EL brauner Zucker
50 ml Schlagsahne
Und so wirds gemacht
Die Erdbeeren waschen, putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Bananen schälen und in Scheiben schneiden.

Die Dinkel- beziehungsweise Haferflocken in einen Topf mit 0,5 Liter kochendem Wasser einrühren und circa 10 Minuten köcheln lassen bis sie aufgequollen sind, dann vom Herd nehmen und Flocken durch ein Sieb abgießen.

Erdbeerjoghurt, Weizenkleie und Leinsamen untermischen, etwas braunen Zucker dazugeben und in Schälchen füllen. Mit den Erdbeeren und Bananenscheiben garnieren und mit flüssiger Sahne übergießen.

kleiner tipp für diejenigen die keine sahne nehmen möchten nehmen dann einfach joghurt oder milch.viel spass beim nachmachen :mahl:

[kaddoe]

hi hört sich ja echt lecker an ^^

aber sicher dass das porridge is? ... da sind ja garkeine haferflocken und porridge is ja normal "haferschleim" (<< find das wort kewl^^) also nur haferflocken mit milch und zucker.. so kenn ichs zumindest!

also im fern sehn haben die gesagt es heist porridge ,kann dir auch nicht genau sagen wieso.aber ich denke mir da da viele sorten von getreide enthalten ist wird es so heisen

[KleineMango]

Du willst mit 1,70m auf 40kg?!

das wäre mein extremstes ziel ich bin mir da noch nicht so sicher ich werde sehn wie ich mir mit 50 gefalle

[traumfänger]

also porridge bzw haferschleim kenn ich auch nur mit aufgekochen haferflocken zucker und zimt ...

schmeckt eigentlich gut ...
nur sieht es echt aus wie http://www.mysmilie.de/smilies/ekelig/img/007.gif

nun gut, lassen wir das ...

aber dieses rezept hört sich auch gut an,
nur würde ich die sahen zum schluss weglassen,
weil ich mein wir sind hier ein diätforum und
die sahne muss nun echt nicht sein ...
ich mag eh keine sahne, daher würd ich sie schon weglassen

@Diorkitty: ich glaub auch, dass 50kg total ok sind ...
und wünsch dir weiterhin viel erfolg ...

lg

in meinem rezept steht ja das man statt sahne auch milch oder yoghurt nehmen kann.auserdem hat das rezept ganz wenig kalorie hält lange satt und besteht nur aus gesunden sachen diekein fett enthalten,man schüttet ja auch nicht einen becher sahne hizu sondern nur einen kleinen schuss eben wie jeder es mag.wünsche dir aber auch noch viel glück und alles gute

[Hermine]

@traumfänger: Diorkitty hat leider die Geschichte zu dem Rezept nicht erzählt, dann wird das mit der Sahne logischer. Dieses Porridge macht Barbara Becker (Ex-Frau von Boris Becker) jeden Morgen für ihre Söhne, bevor die in die Schule gehen. Die essen dann bis ca. 13 Uhr nichts mehr, deshalb muss das gut vorhalten. Kam Freitag als Wiederholung bei "Alfredissimo".
Allerdings sollte man sich auch bei einer Diät nicht alles versagen, und manchmal ist ein Schuss Sahne eben wichtig für den Geschmack. Es kommt immer auf die Menge an!

@Diorkitty: Selbst 50 kg sind für deine Größe noch zu wenig bzw. sehr hart an der Grenze.

[kaddoe]

.. also ich finde 40kg auch viel zu wenig... normal gewicht is doch die körpergröße -100 soweit ich weiß.. also 170-100 sind 70kg.... ok... 60 oder 55 würd ich ja verstehen.. aber 40?? ...

is nur lieb gemeint aber übertreibs nich! sonst kommste villeicht vom einem extrem ins andere!

ihr habt ja in gewisser weise recht ich werde sehn wie ich mich fühle