
18.07.2008, 22:30
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Ist öfters hier...
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Registriert seit: 13.07.2008
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80g Vollkornspagetti = 288 kcal / 2,08g Fett
40g Kochschinken = 49,60 kcal / 2,00g Fett
1 Ei (ca 70g) = 107,80 kcal / 7,84g Fett
125ml Milch 1,5% Fett = 60 kcal / 1,88g Fett
20g Gratinkäse light (30% Fett) = 52 kcal / 3,20g Fett
1 Zwiebel (ca 80g) = 22,40 kcal / 0,20g Fett
3-4 Champignons (ca 100g) = 15 kcal / 0,30g Fett
1 Tomate (ca 150g) = 25,50 kcal / 0,30g Fett
Hat somit insgesamt ca 620 kcal und 18g Fett - variiert je nach käsesorte und größe der Gemüse 
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