Spagetti Pizza

[Lexxy]

Spagetti-Pizza



Zutaten
80g Vollkornspagetti
40g Kochschinken
1 Ei
125ml Milch
20g Gratinkäse light
1 Zwiebel
3-4 Champignons
1 Tomate

Spagetti in Salzwasser kochen und mit dem in kleine Streifen geschnittenen Kochschinken in einer runden Auflaufform vermischen

Zwiebel in Ringe schneiden, Pilze in Scheiben und auf den Nudeln verteilen

Ei mit Milch und Kräutern nach Geschmack verquirlen und über die Nudeln gießen

Den Käse darüberstreuen

je nach Geschmack können auch noch Tomatenscheiben raufgelegt wersen

Bei 250° ca 30 Minuten in den Ofen


Beim nächten Mal werd ich das mit Tunfisch versuchen, ist bestimmt auch ganz lecker

Weißt du zufällig wieviele Kalorien das hat?

[*Greta*]

80g Vollkornspagetti = 288 kcal / 2,08g Fett
40g Kochschinken = 49,60 kcal / 2,00g Fett
1 Ei (ca 70g) = 107,80 kcal / 7,84g Fett
125ml Milch 1,5% Fett = 60 kcal / 1,88g Fett
20g Gratinkäse light (30% Fett) = 52 kcal / 3,20g Fett
1 Zwiebel (ca 80g) = 22,40 kcal / 0,20g Fett
3-4 Champignons (ca 100g) = 15 kcal / 0,30g Fett
1 Tomate (ca 150g) = 25,50 kcal / 0,30g Fett

Hat somit insgesamt ca 620 kcal und 18g Fett - variiert je nach käsesorte und größe der Gemüse

[Lexxy]

Danke
ich hab immer keine Angaben weil ich nach Punkten esse