Ich mach es mal so und mal so (auch schon mal mit Dinkel- oder den Multikornflocken von Kölln). Einfach mal ausprobieren- es ist das "besser" was dir am besten schmeckt. Gesund ist beides.
aber ein getreide muss doch theoretisch besser als das andere sein? war mir immer der meinung dinkel sei besser als hafer. hab aber keine ahnung woher ich das hab.
bei meiner marke wären es beinahe 5g unterschied .
nun ja heut wird wohl kein porridge probiert. viel zu schön
und wenn ich dann lust danach hab, hab ich keine flocken da :P
also ich habe für mich jetzt die beste methode entdeckt.
am abend vorher milch mit haferflocken und etwas zimt in den topf, eine halbe birne und 2 datteln hineinschneiden.. aufkochen lassen und ein paar minuten köcheln. über nacht in den kühlschrank stellen. die birnen sind dann gaaaanz weich und auch der brei ist cremiger
geht natürlich auch gut mit anderem süßem obst, wie banane. ich brauch dann zumindest keine extrasüße mehr!
und im somemr find ichs überhaupt toll, das kalt zu essen..
ich hab das gestern probiert und muss sagen... war ja einfach nur aufgeweichtes dinkelflocken... klar mit süßstoff und so wirds süß aber so arg gesättigt hat es mich auch nicht. hab 30g genommen, dann noch kleie und obst. keine milch.
Also ich mach mir immer 50 g Flocken in eine Schüssel und 100 ml Milch drauf.. Das lass ich dann über nacht ziehen.. morgens rühr ich durch, mich ca 2 TL Mus rein, misch wieder und mach´s in der Mikro warm.. manchmal reib ich nen halben Apfel rein.
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