Shakes für Frühstücksmuffel

[Red Sun Of Krypton]

Gibt doch hier bestimmt noch mehr Frühstücksmuffel wie mich, die morgens eher kaufaul sind und trotzdem gut in den Tag starten wollen.

Ich schreib mal ein paar Anregungen auf, wär schön, wenn noch mehr Ideen zusammen kommen.

Bananen-Nuss-Shake

1 kleine Banane
300 ml (Soja)milch
ca. 10-20 g Nüsse nach Wahl

Kcal ca. 300

Ballaststoffshake mit Früchten

300 ml (Soja)milch
20-30 g Haferflocken (Kleie geht auch)
100 g (TK) Beeren
5 ml Rapsöl
10 g Honig
1 Pr. Zimt

Kcal ca. 300-350

Buttermilch-Gemüse-Shake

300 ml Buttermilch
1 Möhre
1 Stück Gurke
1 kl. Apfel
5 ml Rapsöl

Kcal (ausgehend von ca. 100 g Möhre, 100 g Gurke und 150 g Apfel) 250 kcal

Was haut ihr so in eure Shakes?

[entchen27]

Hm das hört sich leckaaaa an. Ich bin auch chronischer Frühstücksverweigerer und habe mich sehr über die Rezepte gefreut.
Kann ich das auch mit einem Pürierstab mixen? Oder ist so ein großer Standmixer besser?
LG

[Red Sun Of Krypton]

Zitat von entchen27 Hm das hört sich leckaaaa an. Ich bin auch chronischer Frühstücksverweigerer und habe mich sehr über die Rezepte gefreut. Kann ich das auch mit einem Pürierstab mixen? Oder ist so ein großer Standmixer besser? LG

Beides funktioniert- wenn ich morgens keine Lust habe, meine Küchenmaschine (mit Shaker) aufzustellen tut es auch der normale Pürierstab vom Mixer, das ist kein Problem