Diät Abnehmen - Naschkatzen

Karpfenshelly · #1 (**permalink**) 04.05.2008, 20:01

Meine Lieblingsspeise

Klasse geeignet für Süßhunger zwischendurch oder als Abendbrotersatz.
ihr werdet es lieben,

schwör ich euch

*hust*45g Eiweiß*

-250g Quark vermischt mit
-200g Buttermilch
-1Tl Honig
-1Tl Leinsamen
-10g Mandelblättchen
und etwas Zimt drüber gestreut

wirklich lecker!

350 Kcal
45g Eiweiß
35g KH
7g Fett

wie hats geschmeckt?

#2 (**permalink**) 20.05.2008, 20:58

Werd ich demnächst mal ausprobieren.
Eiweiß am Abend soll ja gut sein :P

Meinst du kann ich den Quark auch durch Naturjoghurt ersetzen?

#3 (**permalink**) 23.05.2008, 19:27

So, hab den Shake heut ausprobiert.
Hab ihn aber gelöffelt, anstatt getrunken.
War auf jeden Fall lecker, werd ich mal öfter machen ^^

Karpfenshelly · #4 (**permalink**) 30.05.2008, 21:24

Zitat:

Zitat von leopard_addicted

Werd ich demnächst mal ausprobieren.
Eiweiß am Abend soll ja gut sein :P

Meinst du kann ich den Quark auch durch Naturjoghurt ersetzen?

kla kannste

ebenso wie die buttermilch durch einfache milch

v.a. wenn unter dem Tag zu wenig Eiweiß aufgenommen wurde, kannn mans ganz dolle ausgleichen. mit Quark etwas mehr. vergleich mal die nährwerttabellen.

man könnte sich zwar auch mit der Bratpfanne Eier oder fleisch machen..., dazu hat man aber nicht jeden tag lust. und wenn man einen heib auf süß hat...
ich finde es ist eine super alternative.

Ich löffle es auch

ist dann nich so schnell leer

#5 (**permalink**) 30.05.2008, 21:59

Also Eier und Fleisch hätten mir dann zuviel Punkte...
Für Abends find ich den Eiweißshake gar nicht mal schlecht.
Ja, ist echt lecker...

freshfruity · #6 (**permalink**) 07.06.2008, 10:10

Whooo das klingt super

ich mach mir eh super gern shakes, vorallem auch grad mit magerquarck und buttermilch (jedoch hau ich TK früchte rein).. zimt is eh toll gegen heißhunger und mh joha, ich glaub, ich probier das heute mal aus.

Achja, ich könnte doch auch den honig durch flüssigen süßstoff ersetzten, oder? Meiner is grad alle, müsste ers welchen kaufen gehen...

Danke fürs rezept

#7 (**permalink**) 07.06.2008, 13:57

Zitat:

Zitat von freshfruity

Whooo das klingt super

ich mach mir eh super gern shakes, vorallem auch grad mit magerquarck und buttermilch (jedoch hau ich TK früchte rein).. zimt is eh toll gegen heißhunger und mh joha, ich glaub, ich probier das heute mal aus.

Achja, ich könnte doch auch den honig durch flüssigen süßstoff ersetzten, oder? Meiner is grad alle, müsste ers welchen kaufen gehen...

Danke fürs rezept

Denke schon, dass du das ersetzen kannst.
Honig wäre nur cooler, weil er natürlich ist

Naja, schreib ihn halt aufn Einkaufzettel

freshfruity · #8 (**permalink**) 07.06.2008, 15:29

Zitat:

Zitat von leopard_addicted

Denke schon, dass du das ersetzen kannst.
Honig wäre nur cooler, weil er natürlich ist

Naja, schreib ihn halt aufn Einkaufzettel

Mercie

Ich mach mir den shake gleich, freu mich schon total drauf hehe ich glaub wir haben noch n bisl zuckerrübensirup oder so.. mal gucken, was ich aufgetrieben bekomm ^^ yummy, mir läuft jetz scho das wasser im mund zusammen

#9 (**permalink**) 07.06.2008, 15:42

Dann guten Appetit

freshfruity · #10 (**permalink**) 07.06.2008, 15:52

Mhhhhhh leckeeeeeer

Nächstes mal mach ich aber noch eiswürfel rein und crush des n bisl... aber richtig lecker