lebensmittel mit NUR eiweiss???

[fofinha77]

sagt mal leute, könnt ihr mir helfen? ich suche lebensmittel, gerichte für nach dem (hypoxi)training mit nur eiweiss. also es darf keine kh haben sagt die trainerin. hab absolut keine idee. bin kein großer fleischesser, grad mal geflügel, aber auch nur ab und zu. wenns da nix gibt, werd ich wohl danach besser gar nix mehr essen.

[Kiwiwe]

INDEX-ESSEN.de - Kalorientabelle - Kalorien, Glykämische Last und Kohlenhydrate berechnen
Da kannst du einstellen "mit hohem Eiweißgehalt" und bekommst direkt die nährwerttabelle mit angezeigt.
LG
Kiwiwe

[fofinha77]

danke kiwiwe, hab so ne ähnliche tabelle in meinem programm zum kcal-zählen, aber immernoch das selbe problem: essen, was viel eiweiss enthält, hat entweder auch viel kh oder auch viel fett.und beides soll ich nicht essen, also werd ich wohl doch besser das essen nach dem hypoxi ausfallen zu lassen. ist wohl das beste.
aber trotzdem vielen dank

[XYZ]

Zitat von fofinha77 danke kiwiwe, hab so ne ähnliche tabelle in meinem programm zum kcal-zählen, aber immernoch das selbe problem: essen, was viel eiweiss enthält, hat entweder auch viel kh oder auch viel fett.und beides soll ich nicht essen, also werd ich wohl doch besser das essen nach dem hypoxi ausfallen zu lassen. ist wohl das beste. aber trotzdem vielen dank

Kräuterquark (light) mit Rohkost
Mozarella (light) mit Tomaten
Quarksoufflee mit Früchten (Magerquark)
Käsehäppchen (Baby Bel, fettred. Gouda/ Edamer)
Putenbrust mit Ananas und Käse überbacken
Salat mit hartgek. Ei
Milchshake (1,5%) mit Erdbeeren, Himbeeren

?? sowas in der Art?

[Kiwiwe]

ich glaub auch nicht, weil das ja alles wieder kohlenhydrate hat... das ist halt das problem... in milchprodukten sind neben eiweiß auch viele kohlenhydrate, in Fleisch das Fett. ich glaub, das ist schwer, da was zu finden....

[XYZ]

Zitat von Kiwiwe ich glaub auch nicht, weil das ja alles wieder kohlenhydrate hat... das ist halt das problem... in milchprodukten sind neben eiweiß auch viele kohlenhydrate, in Fleisch das Fett. ich glaub, das ist schwer, da was zu finden....

Aber doch nicht viel..

Ich würde die Trainerin mal direkt fragen.
Es muss ja was geben- sonst hätte sie es nicht gesagt.

[fofinha77]

ich werd das mal tun, weil irgendwie würde das ja sonst keinen sinn machen, aber vielen dank für eure mühe. die sachen klingen recht lecker. hast mir gerade paar neue ansätze gegen. supiii.

[GreenTea]

Zitat von XYZ Kräuterquark (light) mit Rohkost Mozarella (light) mit Tomaten Quarksoufflee mit Früchten (Magerquark) Käsehäppchen (Baby Bel, fettred. Gouda/ Edamer) Putenbrust mit Ananas und Käse überbacken Salat mit hartgek. Ei Milchshake (1,5%) mit Erdbeeren, Himbeeren

Quark, Tomaten, Früchte, Ananas, Milch, Erdbeeren, Himbeeren haben allesamt nicht gerade wenig Kohlenhydrate (vor allem die Früchte). Besorg dir doch Eiweißpulver (gibts auch mit 0 KH) und iss mageres Fleisch.

[b4nn1]

hahaha schon wieder eine eierlegendewollmischsau...


es gibt keine "natürlichen" nahrungsmittel mit nur eiweiss, naja will nicht zu dick auftragen, zumindest kenn ich keine. wie sollen die den entstanden sein??? auch pflanzen und tiere haben stoffwechsel ,entweder muss noch fett oder zucker(kh) bei sein...

ok 1 sache kenn ich doch, das eiklar ??


lg

[fofinha77]

Zitat von b4nn1 hahaha schon wieder eine eierlegendewollmischsau...

bitte vielmaß um entschuldigung eine so blöde frage gestellt zu haben. habe mich einfach nur mein leben lang nie mit solchen sachen beschäftigen müssen. nix für ungut.