kohlsuppe

[jools]

@ Perle:

aber den Gewichtsverlust hast du doch nicht dauerhaft gehalten oder? Sonst hättest Du sie doch nicht drei mal gemacht?

[perle03]

doch im prinzip ja

ich hab damals mit der kohlsuppe angefangen um irgendwie den dreh zu bekommen...da hatte ich 108 kg

....und die ersten 10 kg waren mit der kohlsuppe weg

[jools]

Aber 1-2 Kg musst Du doch nachder suppe wieder draufgehabt haben (und natürlich wieder verloren). Schön, dass das bei Dir so gut geklappt hat. Ich glaube, wenn man ein höheres Ausgangsgewicht hat, funktioniert die auch besser.

Ich mag die Suppe auch sehr gern. 1x und dann reichts Zur Gewichtsreduktion würde ich sie nicht mehr anwenden...

[MoppelMaus17]

ich habs gemacht und in einer woche 3 kg abgenommen. habe jeddoch nur die suppe 2 mal am tag gegessen. aber ganz ehrlich ich kann für die nächsten jahre meines lebens keine kohlsuppe mehr sehen. Ist ja auch nur als diät einstieg gedacht.

lg jacky

[perle03]

lol...klar ist das nur als einstieg gut

18 monate kohlsuppe ist ja schlimmer als einzel-dunkel-haft

[nockol]

habe jetzt öfters gehört das es ja nur wasser ist was man abnimmt, nimmt mann nicht nach der woche oder zwei wochen wieder zu?

[jools]

Kommt halt drauf an, wie lange Du es machst. Bei einer Woche kannst Du ja eigentlich gar kein Fett abbauen. Für ein kg Fettverlust musst Du 7000 kcal sparen. Das sind 1000 am Tag. Versuche die mal einzusparen. Ausserdem ist Kohl entwässernd.

Ergo: Machst Du die Diät eine Woche lang sind es 99% Wasserverlust und ja: die bekommst Du wieder drauf, wenn Du danach so isst wie vorher.

[perle03]

das hört sich ja so an, als sprächen wir von verschiedenen diäten.....

bei der die ich gemacht habe war das meiste ja gar nicht der kohl

ich hab danach nicht wieder zugenommen, sondern weiter abgenommen, weil ich meine ess und bewegungsgewohnheiten umgestellt habe

[jools]

Wenn ich von Kohlsuppen-Diät spreche, dann meine ich diese hier:

1 weißkohl
2 dosen tomaten
1 kg karotten
6 frühlingszwiebeln
2 paprika
2x stangensellerie
1 stück knollensellerie
gewürzt erden darf mit pfeffer, curry, tymian, chilli oder balsamiko
verzichtet wenn möglich auf salz!!!

alles in einen großen topf (8l min.) und 10min. kochen ....25min. bei niedriger temperatur gahren.
die suppe recht für 2 - 3 tage

was ihr ausser suppe essen dürft:
tag 1: obst (keine bananen und melonen)
tag 2: gemüse (keine bohnen, mais o. erbsen)
tag 3: obst und gemüse siehe oben
tag 4: 3 bananen und 0,2l milch (das sättigt den hunger auf süßes)
tag 5: 250g Fleisch (mit so wenig fett wie möglich braten) und 6 tomaten
tag 6: 250g Fleisch und grünes gemüse
tag 7: reis (ohne salz gekocht) und gemüse

[perle03]

1 kleiner weißkohl
1 dose geschälte tomaten oder 6 frische
3 möhren
3 gemüsezwiebeln
1 peperoni
3 stangen lauch

würzen nach belieben

alles in einen großen topf (8l min.) ....60 min. bei niedriger temperatur garen.
die suppe recht für 2 - 3 tage

ich mach immer nur ein viertel rezept, weil ich so große töpfe nciht habe


tag 1: obst (keine bananen )

tag 2: gemüse + salat (keine bohnen, mais o. erbsen)

tag 3: obst und gemüse siehe oben

tag 4: bis zu 8 bananen und bis zu 1,6 l magemilchprodukte (max 1,5%fett)

tag 5: bis zu 300 g Fleisch (kein schwein) und tomaten

tag 6: beliebig viel Fleisch (kein schwein) und gemüse + salat (ohne hülsenfrüchte)

tag 7: brauner reis (ohne salz gekocht) und gemüse und zuckerfreie fruchtsäfte in beliebiger menge

bei hungergefühl immer zurück zur suppe
viel trinken
kein brot, alkohol, limonade, diätlimonade
keine frittierten speisen

nach 7 tagen mindestens 7 tage pause