rezepte für lasagne kalorienarm?

[Lúthien Falassion]

hallo,
ich habe mir lasagne-platten gekauft. sowohl normale als auch weche mit spinat... nun brauche ich kalorienarme leckere lasagne-rezept... weiß jemand ein schönes rezept?

liebe grüße,
sabine

[Schnuppi82]

Was für ein Zufall, hab mir gestern Lasagne gemacht mit 4 Lasagneplatten, 300g Zucchini und 300g Auberginen in Scheiben geschnitten und ein Glas vegetarische Bolognesesoße. Auf Käse hab ich verzichtet weil ich überbackenen Käse sowieso nicht mag. Die ganze Auflaufform mit Lasagne hatte dann nur ca. 500kcal. Da kann man mindestens 2 mal davon essen!
Alternativ könnte man auch noch Pilze mit reinschneiden.

Achso, das Rezepot ist jetzt vegetarisch, weil ich Vegetarierin bin

[Lúthien Falassion]

hmm - vielen dank, klingt ja schon mal sehr lecker - auberginen sind zwar nicht mein fall, kann man aber ja vllt. durch paprika oder so austauschen - aber ich hab keine bolognesesauce *schnüff* ich könnte höchstens hähnchen ganz klein schneiden *hmm*

liebe grüße,
sabine

[sportgirl83]

Zitat von Schnuppi82 Was für ein Zufall, hab mir gestern Lasagne gemacht mit 4 Lasagneplatten, 300g Zucchini und 300g Auberginen in Scheiben geschnitten und ein Glas vegetarische Bolognesesoße. Auf Käse hab ich verzichtet weil ich überbackenen Käse sowieso nicht mag. Die ganze Auflaufform mit Lasagne hatte dann nur ca. 500kcal. Da kann man mindestens 2 mal davon essen! Alternativ könnte man auch noch Pilze mit reinschneiden. Achso, das Rezepot ist jetzt vegetarisch, weil ich Vegetarierin bin

Hmmm Danke hört sich super lecker an Werd aber nicht so viel Aubergine nehmen, dafür Pilze und Tomaten

[sun]

Sabine, schau mal in unser Rezepteforum (mein Hompage-Link) Matte hat glaub in der Rubrik Lowfat ein leckeres Rezept für eine Lasagne eingestellt

[sun]

*guggst* Du hier: Rezept-Forum - Lasagne Diät Rezepte Diät Abnehmen Backen Kochen Braten

[Lúthien Falassion]

hey sun - danke hab ich schon gefunden - da ist aber auch noch eins von dir - das ist auch nicht schlecht *g*

wollte mir eigentlich auch nur anregungen holen, hab mir jetzt selbst was ausgedacht:

1 TL olivenöl
290 g möhren
380 g rote paprika
160 g zucchini
130 g hähnchenfilets
400 g pizza tomaten

140 g lasagneplatten spinat

100 g zwiebeln
1 EL mehl
1 EL olivenöl
250 ml milch

hat round about 1200 kcal und 30 g fett (grob aufgerundet)
=> 22,5 % der kalorien aus fett

*mjam* mal sehen wie sie schmeckt - wir haben sie mit ganz außergewöhnlichen gewürzen versehen - mal richtung chinesisch *lach* ... wir waren kreativ

liebe grüße,
sabine

[sun]

jupps, dachte Du wolltest ne "klassischere" Lasagne machen .. hoff Du berichtest *g*

[Lúthien Falassion]

aber klar doch - mir läuft das wasser schon im munde zusammen.... die steht jetzt im ofen und so schnell ist die ja leider nicht fertig

ich bin schon am überlegen, ob das schlimm ist, wenn die lasagneplatten noch hart sind (will jetzt lasagne...)

zum glück darf ich gleich ordentlich zulangen *mjam* danach bin ich bestimmt kugelrund und schatzi darf mich ins bett rollen

[sun]

Zitat von Lúthien Falassion ich bin schon am überlegen, ob das schlimm ist, wenn die lasagneplatten noch hart sind (will jetzt lasagne...)

... jetzt hör aber auf, ich sitz auch schon *sabbernd* da