tunfisch, hüttenkäse, fein gehackte zwiebeln, gewürfelte paprika und tomaten und alles mit bisschen salz und pfeffer würzen und vermischen
schmeckt mir richtig gut und ist gar nicht böse
@rockfan: ich mach das immer nach belieben, aber grundsätzlich nehme ich 1 dose thunfisch (im eigenen saft) und nicht ganz einen becher hüttenkäse... musst halt ausprobieren, welche kombi dir da schmeckt ich verwende immer den fettarmen hüttenkäse - hier gäb's sogar hüttenkäse ganz ohne fett . hier gibt's fast bei allem die non-fat variante, seltsam, dass die amis trotzdem so "beleibt" sind
__________________ Meine Tastatur besitzt weder Umlaute noch Eszett!
3 mittlere Äpfel
2 Paprika (grün)
4 Tomaten
5 Dosen Thunfisch (ohne Öl)
1 großen Becher Joghurt
Hesperiden Essig
Salz/Pfeffer (nach Lust kann man auch Curry dazu)
Gemüse würfeln und mit Thunfisch und Joghurt in einer großen Schüssel vermischen. Dann einen Schuss Essig (nach Geschmack) und Würzen nach Geschmack. Fertig!
lg bibi
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"Die meisten Menschen wollen lieber durch Lob ruiniert, als durch Kritik gerettet werden."
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Hallo! Das hier hab ich grad schon im "Pasta-thread" gepostet:
Thunfisch-Nudel-Soße!
Zwiebeln anbraten, eine Dose Thunfisch (nicht in Öl )dazu geben, eine Dose Pizza-Tomaten ebenfalls, mit Salz, Pfeffer, klein bisschen Zucker und Oregano würzen.
Mein Tip: n Klacks saure Sahne dazu
eigentlich ist das ein Rezept für einen Nudelauflauf, aber das wäre wegen "mit Käse überbacken" wohl nur bedingt Diät-tauglich
tunfisch, hüttenkäse, fein gehackte zwiebeln, gewürfelte paprika und tomaten und alles mit bisschen salz und pfeffer würzen und vermischen
schmeckt mir richtig gut und ist gar nicht böse
Das klingt echt gut.
Auf die Idee Thunfisch mit Hüttenkäse zu kombinieren wär ich nicht gekommen.
Werd ich aber 100% nächste Woche mal testen.
In den Weiten deiner Augen,seh ich grosse Zuversicht.
Wärme flutet meine Seele,voller Hoffnung ist dein Blick.
Strebst nun auf mit großer Eile,streckst die Arme aus zu mir.
Dauert eine kleine Weile,angekommen nun bei mir.
Mein Stern (Unheilig)
Mein Stern: Hannah Marleen *17.12.2011
. hier gibt's fast bei allem die non-fat variante, seltsam, dass die amis trotzdem so "beleibt" sind 
/// 1. Zwischenziel unter 105kg - erreicht am: 
)dazu geben, eine Dose Pizza-Tomaten ebenfalls, mit Salz, Pfeffer, klein bisschen Zucker und Oregano würzen.
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