Kartoffel gerieben, auf dem Backblech

Ganz ohne Fettzugabe habe ich heute für mich und meine Kinder 5 Kartoffeln und eine Zwiebel grob gerieben, danach ein Ei hinzugefügt und mit Kräutersalz gewürzt.
Das ganze bei 250 Grad in den Backofen und mit etwas Zaziki serviert war sehr sehr lecker!
Trotzdem habe ich keine Ahnung, wieviel Kalorien da pro Reibekuchen berechnet werden sollten.
Der Zaziki hat 8g Fett pro 100g laut Packungsangabe.

[sun]

Zitat von Shedja Ganz ohne Fettzugabe habe ich heute für mich und meine Kinder 5 Kartoffeln und eine Zwiebel grob gerieben, danach ein Ei hinzugefügt und mit Kräutersalz gewürzt. Das ganze bei 250 Grad in den Backofen und mit etwas Zaziki serviert war sehr sehr lecker! Trotzdem habe ich keine Ahnung, wieviel Kalorien da pro Reibekuchen berechnet werden sollten. Der Zaziki hat 8g Fett pro 100g laut Packungsangabe.

Als Tip fürs nächste Mal,

In unserem Rezept Forum unter Lowfat Saucen usw. steht ein super leckeres fett-kalorienarmes Rezept für Tzaziki

1 Stück Kartoffel (Mittelgroß ca. 80g) hat ca, 55 kcal
1 Zwiebel (mittelgroß ca. 50 g) hat 15 kcal
1 Ei hat zwischen 75-90 kcal

Gruß

sun

Danke dir ganz herzlichst Sun! :P
Shedja

[sun]

Gerne doch

Grußle

sun