Diät Abnehmen - Naschkatzen

sophia-lena · #1 (**permalink**) 28.09.2007, 13:18

Ich wollte einen Thread vorschlagen, der Lust auf gesunde, kalorienarme Gerichte und Snacks macht. Um so weniger Kalorien, um so besser.

Da die Vorstellungskraft manchmal einfach nicht ausreicht, wollte ich vorschlagen, immer ein Bild, bei dem einem hoffentlich das Wasser im Mund zusammenläuft und darunter ein kurzes Rezept oder einen link zu einem Rezept einzufügen.
Denkt bitte daran nur Bilder zu nutzen deren Rechte Ihr auch besitzt und keine Points anzugeben.
Hochladen kann man Bilder zum Beispiel bei http://imageshack.us/ , haltet die Bilder aber möglichst klein, damit die Ladezeiten nicht zu lang werden.

Dann gehe ich mal mit guten Beispiel voran:

Tomaten-Gurken-Knäcke

1,5 Scheiben Vollkornknäcke 60kcal
10g Magarine 36kcal
1/2 Tomate
Gurke
Frühlingszwiebel

~96kcal

#2 (**permalink**) 28.09.2007, 13:29

Super Idee!
Und bei mir hat es gleich geklapt.Sieht ja nur Yummi aus, dein Knäcke.
Ich werd auch mal Bilder machen und mich hier beteiligen.

sophia-lena · #3 (**permalink**) 28.09.2007, 18:12

Würd mich sehr freuen wenn die Idee abkommt. Werde mal die nächsten Tage schauen ob ich ein paar Bilder machen kann um das Ganze anzukurbeln.

sophia-lena · #4 (**permalink**) 28.09.2007, 19:06

Cappucino-Joghurt-Dessert

1 Cappucino ca.50kcal
1 kleiner Kaffe
100g Joghurt ca.50kcal

Cappucino zubereiten und mit einem 1/4 Päckchen gelöster Gelantine in ein Glas füllen (vorher schon mit Süßstoff abschmecken) und fest werden lassen.
Kaffe zu bereiten und ebenfalls kalt stellen.

Wenn der Cappucino halbwegs fest ist, den Kaffe ebenfalls mit etwas gelöster Gelantine anrühren und in das Glas füllen.

Vor dem servieren den Joghurt mit etwas Wasser verrühren, etwas Limettensaft und Süßstoff dazu. Das ganze schaumig schlagen und das Glas auffüllen.
Mit Cappucinopulver garnieren.

WalkAway · #5 (**permalink**) 29.09.2007, 13:46

oh suuperideee sobald ich meine kamera reperiert hab

sophia-lena · #6 (**permalink**) 29.09.2007, 19:55

Schweden Knäcke

1 dünnes schwedisches Knäckebrot ~27kcal
10g Equisa fit line ~13kcal
1 gr Scheibe Putenschinken ~20kcal
Gurke
Paprika

~60kcal

sophia-lena · #7 (**permalink**) 30.09.2007, 17:59

süßes Karotten-Pumpernickelbrot

1 Scheibe Pumpernickel ~90kcal
3g Magarine (dünn, soooo viel Fett brauchen Karotten nicht)
Karotte (gekocht)

Ich bestreue das ganze gerne noch mit einer Prise Salz, aber auch Parmesan könnte sehr köstlich sein.

sophia-lena · #8 (**permalink**) 30.09.2007, 18:16

Feta-Nudelsalat light

Für 3-4 Portionen (oder 2 sehr hunrige

) als Hauptgericht:

2 Gurken
3 Paprika
1 große Zwiebel
1 Packung Patros light ~250kcal
--->alles klein schneiden und ab in die Schüssel

200g Nudel, gekocht dazu ~730kcal

Soße:
200g Joghurt 0,1% ~100kcal
1 gr Knoblauchzehe
Gewürze (Kümmel, Oregano, Basilikum ...)
Salz + Pfeffer

Je nach Hunger:
1/4 => 270kcal
1/3 => 360kcal
1/2 => 540kcal
Alles zusammen 1082kcal

P.s.: Auch super als Beilage