Macht mir Hunger ...

[sophia-lena]

nicht dass ihr denkt ich hätt den thread vergessen, ich hab gerade Stress und ernähr mich von Subway...


...vielleicht mag ja inzwischen jemand anders posten ?

[sophia-lena]

So weiter gehts:

Räucherlachs Sushi mit süßem Senf



Selbst gemachtes Sushi, gefüllt mit 50g Räucherlachs. Ca.400kcal wenn man 100g Reis verwendet.
Gibt ca. 4-5 mal mehr als auf dem Foto.




Erdbeeren mit Quark



Leider nicht mehr die passende Saison, aber ich hatte das Foto noch.

ca. 50 Magerquark mit etwas Mineralwasser cremig rühren und Süßstoff dazu. ~30kcal
Gibt ein größere Portion als auf dem Bild und schmeckt ganz köstlich zu Erdbeeren oder auch anderen Früchten.


Morzarella-Schinken-Knäcke


1 Knäcke ~30kcal
1 Scheibe Schinken ~20kcal
10g Magarine ~30kcal
20g Morzarella light ~40kcal
Tomate
Tomatensalz

=> ~120kcal

[sophia-lena]

Röstgemüse + Röstäpfel



Je nach Zusammensetzung sehr kalorienarm, die Äpfel kann man je nach Geschmack zum Gemüse oder danach mit Zimt als Nachspeise essen.

Braucht kein Öl ! Etwas Salz und Gewürze reicht !

[cherry-pie]

Die Erdbeeren mit Quark sehen super lecker aus! http://www.smilies.4-user.de/include...ie_wet_089.gif