Diät Abnehmen - Naschkatzen

M;ona · #1 (**permalink**) 10.07.2007, 21:53

Hi Mädels, Hi Jungs...

Ich brauche mal eure Hilfe... Habe mich zwar schon lange nicht mehr blicken lassen, aber solangsam bin ich am ende. Ich will umbedingt abnehmen. Ich will auf 60 Kilo runter, das schaffe ich auch wenn da nur mein Mann mirs nicht so schwer machen würde.
Er nascht mal hier Eis, da mal was hier mal was und das setzt auch an und bringt andere wenn sie nicht stark sind in versuchen mit zu mapfen.
Das mit dem Rauchen, das hat er ja schon geschafft, er raucht nicht mehr und ich dafür weniger, da mein Mann nicht mehr raucht. Er hat einfach so aufgehört, da er krank war, und raucht schon über eine Woche nicht mehr.
Aber das bringt mir nix, wenn ich abnehmen will.
Könnt ihr mir ein paar Tipps geben, wie ich mich darauf einstellen kann bzw ihn dann beim Essen ignoriere?

Wildberry · #2 (**permalink**) 11.07.2007, 08:37

Das kenn ich. Freund ist Gärtner und kann so ziemlich alles essen ohne das es auffällt..

Dein Mann sollte aber schon ein wenig Rücksicht nehmen
Mittlerweile kauft er oft Sachen zum Naschen, die ich nicht mag =)
Das hilft schon ungemein.

Ansonsten hilft nur die eigene Disziplin

M;ona · #3 (**permalink**) 11.07.2007, 12:05

Ja das ist es ja, er kauft sachen zum Naschen, die ich aber auch mag.
Wie sieht das denn mit dem Fasten aus? Möchte das gerne eine Woche lang machen, damit ich mir mal selber disziplin bei bringen kann. Nimmt man da überhaupt ab?
Was muss ich dabei beachten?

LG Eure NaschKitty

sotti · #4 (**permalink**) 11.07.2007, 15:40

Fasten dient nicht dem Abnehmen, sondern der Entschlackung und bei manchen auch der psychischen Entspannung (ein Freund von mir hat das gerade gemacht)! Das, was Du dabei abnimmst, ist hauptsächlich Wasser, und ist auch hinterher ziemlich schnell wieder drauf.

Entscheidend sind die Aufbautage, wo man sich langsam an Schonkost gewöhnt. Keinesfalls wieder sofort essen, höchstens eine Woche komplett und 2 Tage vorher und nachher Schonkost! Ich glaube, hier im Forum gibt es eine ganze Gruppe dazu, guck mal nach.

Und: beim Fasten möglichst frei haben. Erstens fängt man irgendwann an, ziemlichen Mundgeruch und möglicherweise auch anderen Körpergeruch zu kriegen (angeblich sind das die 'Giftstoffe', die rauskommen).
Zweitens: ist man teilweise sehr schlapp. Mein Bekannter hat zwar auch von manchen Tagen mit merkwürdigen Energieschüben erzählt, aber generell bringt es besondere psychische Zustände mit sich (er hatte sehr deprimiert-müde und sehr positiv-aufgekratzte Tage). Und man schläft viel länger!

Der körperliche Nutzen einer Entschlackung konnte bisher übrigens nicht wissenschaftlich bewiesen werden. Aber es gibt viele Fans, die sich hinterher besser fühlen, also warum nicht? Am besten: vorher mit dem Hausarzt durchsprechen oder zumindest hier im Forum von Experten Ratschläge holen. Ich bin keiner...

Alles Gute für Dein Abnehmvorhaben!

Tschibi · #5 (**permalink**) 13.07.2007, 00:16

also mein freund sitzt gerade neben mir und mampft eine pizza magarita..
ich hätte schon lust drauf aber dann denk ich mir ich will jetzt endlich abenehmen und wenn ich jeden abend mitnaschen würde dann würde das mit meiner abnehmerei nie klappen..

ganz viel willenskraft braucht man dafür würd ich sagen und ganz viel disziplin..immer das ziel vor augen haben...

vl trinkst du einfach ein gaaanz grosses glas wasser damit dein magen voll ist und du keinen hunger / lust mehr darauf hast...

das wären so meine tipps

viel erfolg!!

dat_urmeli · #6 (**permalink**) 13.07.2007, 01:19

Also ich denke, wenn man abnehmen will muß man da durch, ich hab schon vorher für meine Mann gekocht und was anderes gegessen, das mache ich jetzt genauso, koche ganz "normal" für meinen Mann, und esse "meine" Sachen, man kann ja nicht anderen seine Ernährung aufs Auge drücken, damit mans leichter hat.

Ich kann ja auch nicht auf der Straße den Leuten das Eis aus der Hand schlagen, oder im Restaurant, den am Nebentisch, der Schweinebraten, Pizza, Nachtisch oder sonstwas isst, angiften, wärend ich meinen Salat mümmel

Was dein Mann isst, ist SEINS

schatzybatzy · #7 (**permalink**) 16.10.2007, 19:55

Genau wie meiner

Also meiner mampft auch alles mögliche zu unmöglichen Uhrzeiten und das setzt bei ihm fast gar nicht an. Ich bin seit Ende Mai dabei meine Ernährung umzustellen, hab heut morgen genau 25kg weniger gehabt und das ist das was ich will

Ich koch für 8 Personen, 5 davon Jugendliche, die scheinbar täglich Millionen von Kalorien vertilgen

. Ich hab meine Erfüllung darin gefunden für die Sippe blecheweise Pizza oder Zuckerkuchen zu backen, oder Süßkram herzustellen wie Knusperhaufen oder Rumkugeln ohne selbst davon zu essen. Ich bin zufrieden mit mir, hab das "warum-darf-ich-das-jetzt-nicht-essen"-Syndrom abgelegt.
Bye, Monika

Red Sun Of Krypton · #8 (**permalink**) 16.10.2007, 20:42

Mein Mann muss sich schlicht und einfach damit abfinden, dass sich das ein oder andere geändert hat, aber ich habe auch nix dagegen, wenn er sich ab und zu mal Fast Food mitbringt. Süßigkeiten bringe ich beim einkaufen nicht mehr mit (doch, ab und zu mal die Corny free), wenn er welche will muss er sie kaufen und sich dann weglegen. Die Kinder und ich essen überwiegend Obst oder auch schon mal einen Optiwell Pudding, das reicht.

Außerdem tut ihm die gesunde Ernährung auch gut, er hat(te) ca. 118 kg auf 1,85 m und seine Hosen rutschen auch schon, ob er will oder nicht *g*

Wir arbeiten beide und wenn ich am WE arbeiten muss kocht er sowieso und dann eben so wie er meint und ich muss mir dann noch was extra machen. Also alles kein Problem

namenssuchende · #9 (**permalink**) 16.10.2007, 23:38

genau, ich höre auch immer wozu das abnehmen und es wird unentwegt zeug gefuttert. naja, da hilft wirlich nur disziplin und such dir einen ausgleich.
ich habe seid tagen bock auf obst/gmüsesalat. mache mir möhren, gurke, salate, lauch usw dazu hüttenkäse und evtl lightsoßen dran. das nasche ich dann, hat ja nix.
ab un an werde ich auch mal schwach, da hab ich eben dann am kommenden tag das nachsehen und mach es noch strenger. irgendwie musst du einfach deinen eigenen weg finden. und wenn du mal naschst ist das nich gar so schlimm, es muss nur im rahmen bleiben und eine echte ausnahme bleiben.

vielleicht kannst du dir sleber belohnungspunkte geben, die dich bei deinem vorhaben bestärken!