oder kohlenhydrate, keine ahnung, was richtig ist..
also folgendes:
ich habe vor, abends auf kohle(n)hydrate zu verzichten.
den tag über nehme ich durch meine stullen genug zu mir, aber abends will ich sie nun weglassen.
allerdings sollten es abends schon richtige und warme mahlzeiten sein, da ich im büro nur brot esse.
mein problem ist jetzt allerdings, dass ich keinen blassen schimmer habe.
wenn ich das richtig mitbekommen habe, gibt es ja auch durchaus gemüse, was kohlenhydrate enthält.
ich hab auch schon gegoogelt aber nicht wirklich was gefunden.
kennt ihr eine liste mit lebensmitteln oder kohlenhydrate, an der ich mich orentieren könnte?
ich will auch irgendwie nihct jeden tag fisch, fleisch oder geflügel mit obst essen. aber da komm ich wohl nicht drum rum..
kann mir wer helfen?
ich hab so überhaupt keine ahnung..
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