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  #1 (permalink)  
Alt 16.05.2007, 15:08
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russischer Zupfkuchen und Nussecken

Wie das Thema sagt.. zwei echte Kalorienboben.. und dabei meine zwei Lieblingskuchen, die normalerweise auf keinem Geburtstag fehlen dürfen, weil jeder will, dass ich die backe.

Ich wollte jetzt ma fragen, ob jemand von euch ne Idee hat, wo man bei den beiden Kuchen an Kalorien sparen kann??
Vielleicht hat ja jemand von euch ne Idee???
__________________

HdR - Duell:
Die Gefährten/Hobbit
Sport: 150min Ausdauer
naschen: höchstens 700 kcal
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  #2 (permalink)  
Alt 16.05.2007, 15:19
freimond
Gast
 
Beiträge: n/a
Russischer Zupfkuchen (mit Magerquarkfüllung)

FÜR DEN TEIG
300 g Mehl
25 g Kakao
1 TL Backpulver
125 g Zucker
1 Pck. Vanillezucker
1 Fläschchen Butter-Vanille
1 Spur ; Salz
1 Ei
200 g Margarine

FÜR DIE FÜLLUNG
1 kg Magerquark
200 g Zucker (evt süßstoff^^)
1 Pck. Vanillezucker
4 Eier
1 Pck. Käsekuchenhilfe
125 g Butter; zerlassen und - abgekühlt
Sollten Sie eine Einheit nicht kennen, so finden Sie hier eine komplette Übersicht.

Zubereitung
Teig:
Mehl, Kakao und Backpulver mischen und in eine Rührschüssel sieben. Die übrigen Zutaten hinzufügen, mit dem Handrührgerät (Knethaken) zunächst kurz auf niedrigster, dann auf höchster Stufe gut durcharbeiten. Anschließend auf der Arbeitsfläche zu einem glatten Teig verkneten. Eventuell noch etwas Mehl unterkneten.

Gut 1/3 des Teiges auf dem Boden einer Springform (28 cm Durchmesser bei einer Zubereitung mit 300 g Mehl) ausrollen. Vorher am besten mit Backpapier auslegen. Aus 1/3 des übrigen Teiges einen Rand formen, so ca. 4 cm hoch.

Füllung:
Zutaten in eine Rührschüssel geben, mit dem Handrührgerät (Rührbesen) zu einer einheitlichen Masse verrühren, in die Form geben und glattstreichen. Den restlichen Teig in Stückchen zupfen und auf der Füllung verteilen.

Bei 175 Grad (vorgeheizt) etwa 1 Stunde backen.

Kuchen 10 Minuten in der Form auf einem Küchenrost auskühlen lassen. Springformrand entfernen, Boden lösen, Kuchen erkalten lassen.

Der Kuchen kann gut 1-2 Tage vor dem Verzehr gebacken werden und gekühlt gelagert werden.

Quelle: gepostet: Michelle Henkel am 08.02.1996
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  #3 (permalink)  
Alt 04.09.2007, 17:38
Frischling
 
Registriert seit: 24.10.2006
Beiträge: 55
Sorry wenn das Thema alt ist, aber kann mir einer sagen wieviel Gramm die Nussecken vom Bäcker haben?
Oder gleich wieviel KCal?
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