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Zutaten für zwei Zucchinis (das reicht wirklich locker für zwei solche Dinger und sättigt total - vor allem mit Salat!):
1 Dose Thunfisch (150Gramm)
1 Packung Mozzarella light (125 Gramm)
2 Zucchinis
1 Paprika
Wie beschrieben mischen ( Paprika sehr fein schneiden)
und ab mit den Dingern in den Ofen! Die Mischung vorher mit Salz, Pfeffer, Knoblauch, Oregano und Basilikum würzen und wumms:
Das reicht mit nem Salat ( da sieht ne Tomate drin schick aus!) für zwei Personen
Kcal Werte:
Thunfisch: ca 180 kcal
Mozzarella: ca 210 kcal
Salat + Zucchinis + Paprika + Gewürze (hat sowas eigentlich Kalorien?): schätzen wir mal so auf 50-60 kcal, hm? Mit Dressing ohne Öl
Ansonsten
2Tl Öl fürs dressing: 80 kcal
sind zusammen leckere 520 - 530 so um den Dreh kcal für zwei Portionen
Und ich sag euch - das war sooo löööööööckerrr ;P (also 260-270 kcal pro Portion bzw >300 kcal)
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Ganz genau!
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Linear-Darstellung
