Pizzabrötchen

hey

also die mach ich mir voll oft^^:
(ham nur ca. 70 kcal das Stück)
Zutaten:
1Brötchen
Pasierte Tomaten
Basilikum Kräuter
1 Champingon

Anleitung:
Man halbiert das Brötchen und nimmt das Weichzeug heraus. Am besten schneidet man es so, dass immer ein rand beim brötchen bleibt.
Dann macht man die Tomaten soße rein und streut die Basilikumkräuter darüber.
wenn man dann Pilze in scheiben drauflegt und kurz in die Mikrowelle macht (nur ganz kurz) dann schmeckt es wie echte pizza auch ohne fettigen käse, den kann man aber nach belieben natürlich auch drauf mahcen und auch andre zutaten aber mit pilzen schmeckts mir am besten

lg

[julitschka]

nur 70 kalorien? pro hälfte, oder?

[BunterCocktail]

das mit den kcal angaben fand ich auch komisch, ich kam auf deutlich mehr.. habs aber als hauptmahlzeit gegessen. 2 vollkornbrötchen (da musste halt genu gucken welche, wieviel gr -> kcal)
und das ergeben ja 4 hälften. bei mir hatte das dann insg. ca 400 kcal. hatte aber auch ein kürbiskernbrötchen...

also am besten selbst alles zusammenrechnen, mach ich immer