Klassiche Milchshakes sind mit die größten Kalorienbomben. Sie haben nicht nur eine unheimlich Kaloriendichte, sondern auch ein große Menge davon 300 - 500g.
Alternativ lasst sich ein ebenso gut schmeckender, aber auch fit und munter machenden Drink zubereiten.
Man nehme
- 300ml kalte Milch (Magermich oder fettarme)
- ein paar Eiswürfel
und fülle dies in einen Mixer bis es etwas schaumig wird
dann ca.
- 3 EL Eiweißpulver (z.B. Champ Vanile) hinzu
und noch etwas durchmixen. In ein großes Glas füllen (ich nehme meist ein Weizenglas) und genießen.
Hallo ihr zwei,
ich mach mir immer so einenMilchshake,
eine Banane kleinschneiden und dann Fettarme(1,5%)Milch
drüber und gut durch mixen,wenn ich aber kein
apettit auf Banane hab nehm ich TK Beeren(im Sommer und Frühjahr die aus dem Garten) und tau sie auf und mixe sie dann zur Milch
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***Jetzt gehts rund,sprach der Spatz und flog in den Ventilator***
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ein guter freund neulich zu mir: der moment an dem du aufgehört hast dich nur zu beschweren, und angefangen was zu tun, war schon der anfang vom ende deiner probleme
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