Frühstück

[Ttiffy]

Hi hoff mir kann jemand weiterhelfen....
Bin ein ziemlicher Daueresser und hab nur selten ein Hungergefühl; auser morgens!!! Da kommt Hunger und apettit zusammen und ich könnte sooo viel essen... is nur überhaupt kein normales essverhalten mehr... in der schule haben wir jetzt 2 großepausen und seid da ists echt schlimm; ess manchmal in in jeder pause ein brötcehn und daheim auch schon was!!!
Hat jemand tips für mcih wie ich mich beherschen kann??? Und was ich frühstücken kann was gut sättigt damit ich nicht gleich in/nach der 1. Stunde schon wieder ess...??
Lg Tiffy

Hm, was ist denn so schlimm an (ich vermute einfach mal) 3 Brötchen am Morgen? Find ich völlig ok. Außer vielleicht, wenn die in der Schule aus einem Schnitzel im Brötchen mit dicker Remouladensauce oder was ähnlichem bestehen würden... (Hab ich schon mal hier in der Kantine gesehen...) Aber wie wär's mit Obst (entweder ganz oder als Salat)? Einfach Äpfel/Bananen/worauf du Lust hast in die Tasche gepackt und gefuttert... Lecker und gesund ist auch Studentenfutter oder etwas ähnliches...

Was isst du eigentlich sonst so am Tag? Kommst du auf deinen Grundumsatz? Überprüf das mal, denn falls nicht, produzierst du langfristig nen Jojo oder eine Stoffwechselstörung!

LG, Henrike.