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Ein Wort zum "Ess-Tagesplan".
Im neuen 2007er Kochbuch wird ein VORSCHLAG gemacht, wie man die ersten 16 Tagen gestalten kann, damit man in eine Diät bzw Ernährungsumstellung hereinfindet.
Mit dem Einkaufsführer, den ich auch habe, kannst Du Dir Deinen Tag gestalten, wie Du magst. Es kommt halt darauf an, dass Du bestimmte Fette, Zucker etc reduzierst, jedoch nicht komplett drauf verzichtest. Im Kochbuch gibt es Rezepte, wo man mal nen Teelöffel Zucker oder Butter verwendet. Ein kompletter Verzicht ist nicht nötig.
Derzeit orientiere ich mich wieder mehr am Kochbuch und koche mir die eine oder andere Mahlzeit nach.
An sonsten... Magerquark mit Obst ... Heute habe ich mir tatsächlich
FRISCHE HEIDELBEEREN gegönnt. Ein Jammer, dass die dann in den Quark kommen *lach*
Meine Tage kannst Du Dir mal in meinem Futterbuch ansehen. (Link in der Signatur). Wobei das jedoch noch stark verbesserungsfähig ist.
Liebe Grüße,
die Vicky
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Linear-Darstellung
