Diät Abnehmen - Naschkatzen

#11 (**permalink**) 02.04.2007, 08:22

Huhu Rona,

jaaaa es genügt in Eigenregie. Es gibt ein Kochbuch und ein Begleitbuch (2007 ist das wohl getrennt) zu kaufen. Dann gibt es auf der llid-Webseite ein Forum, wo man mal das eine oder andere nachfragen kann. Auf der Seite kannst/musst Du auch die Bücher bestellen, da es sie wirklich NUR in der Apotheke gibt (und nur in denen, die da auch mitmachen) oder auf der Webseite. Die zwei Bücher sind erst einmal teuer, aber man hat ja keine Folgekosten. Bei Ebay würde ich nach nem älteren Buch nicht suchen, die sind teurer, als die neuen.

Ganz praktisch ist der Einkaufsführer. Wenn Du unsicher bist was Lebensmittel, gute Fette, schlecht Fette, viel Zucker in Lebensmitteln betrifft, würde ich Dir den auf jeden Fall empfehlen.

Ich sehe LlID ausschließlich als Hilfe zur Ernährungsumstellung. Das Abnehmen ist ein günstiger Nebeneffekt (und kommt automatisch, wenn man reduziert ißt.). Gut ist, dass LlID auch auf die Zeit nach der Diät eingeht. Also so eine Haltephase beschreibt. Ich glaube nämlich, dass genau DIE die schwerste Phase sein wird.

Wenn wir alle am Ziel angelangt sind... dann gilt es das Gewicht zu halten.

Liebe Grüße,

die Vicky

rona · #12 (**permalink**) 02.04.2007, 13:42

Hallo Vicky,

danke für die ausführlichen Ausführungen, dann werde ich es mal in Angriff nehmen. Eine Apotheke habe ich schon gefunden (allerdings nur zum einmaligen Hinfahren und Bücher kaufen geeignet), die Treffen werde ich mir schenken, daß schaffe ich sicher auch allein.
Das Forum habe ich auch gefunden, da wird es schon klappen.

Ich wünsche dir gute Erfolge beim Abnehmen und vor allem dann beim Gewicht halten!

LG Rona

mandi · #13 (**permalink**) 16.05.2007, 21:03

Hallo Ihr alle!
Seid ihr noch fleißig im LLiD-Programm? Mir geht es immer noch gut dabei auch wenn die Pfunde immer langsamer purzeln. Ich finde es ist ein super Programm, an das man sich auch mit Familie gut gewöhne kann.
Liebe Grüße Mandi

#14 (**permalink**) 16.05.2007, 23:54

hallo ^^

kann ich mir irgendwo nen essplan angucken, wie das dann so aussieht?

was kann man denn da essen und was nicht? blick auf der seite gerade nciht so richtig durch

!

rona · #15 (**permalink**) 17.05.2007, 11:55

Hallo,

ich bin noch dabei und nehme kontinuierlich ab (bisher in 5 Wochen 3,5 kg), was ich ganz toll finde! Auch komme ich mittlerweile mit den 3 Mahlzeiten am Tag klar!
Allerdings habe ich festgestellt, daß ich meine Mahlzeiten echt planen muß, aber das krieg ich ganz gut hin. Für den Notfall hab ich immer Magerquark im Kühlschrank und eingefrorene Beerenfrüchte im Tiefkühler, was ein ganz gutes Abendessen ergibt, was mich sättigt und wenig Kohlenhydrate enthält, dafür viel Eiweiß!
Außerdem bin ich voll auf Vollkorn umgestiegen und esse viel Gemüse in jeglicher Form.

LG Rona

mandi · #16 (**permalink**) 17.05.2007, 12:33

Hallo rona!
Auch mir geht es so, der Quark geht nie aus in meinem Kühlschrank. Er ist ein wahres Wundermittel, 1/2Pfund mit Obst und schon ist man viele Std. herrlich satt und nimmt nebenbei ab.

Hallo Yurinda,
wenn du an LLID interessiert bist, kannst du unter www.LLID.de nachschauen. Es ist eine Aktion die von 1200 Apotheken in Deutschland geleitet wird. Dort findest du auch die angeschlossene Apotheke in deiner Nähe, wo du dir auch das Kochbuch und die Tipps usw. holen kannst. Ich kann es nur empfehlen und mach es nun seit 12 Wochen und mir geht es so gut wie schon lange m´nicht mehr.

Liebe Grüße Mandi

#17 (**permalink**) 17.05.2007, 21:16

und wie teuer ist das so?

wie ist den son tages-ess-plan bei euch?

ich frag mich nur, weil ich ja gerade auf vegan umsteige und von daher eh meinen eiigenen essplan erstellen muss

oder ist das auch für veganer gut?

rona · #18 (**permalink**) 17.05.2007, 21:23

Hallo Yurinda,

ich hab mir in einer der teilnehmenden Apotheken das Kochbuch (19,95) und das Begleitbuch (9,95) geholt und in Eigenregie angefangen.
Was ein Kurs kostet, kann ich nicht sagen.
Vielleicht gehst du mal in solch eine Apotheke und fragst nach. Ob sich das auf vegan einstellen kann, kannst du dort doch auch gleich abklären, ich hab dazu Null-Ahnung.

LG Rona

#19 (**permalink**) 17.05.2007, 23:30

ok, danke

ich find deinen anhang schick ^^ - die vögel und der piratensmilie -witzig

mandi · #20 (**permalink**) 18.05.2007, 10:58

Hallo rona!
Ich machs auch so wie Yurinda. Ich weiß aber, dass bei uns die Apotheke einen Unkostenbeitrag von 20,-€ verlangt. Dafür kannst du in verschiedenen Informationsabenden teilnehmen und bekommst deine regelmäßigen Körperfettmessungen. Ich glaube es ist auch noch ein Gutscheinheft dabei, bin mir aber da nicht ganz sicher. Es werden auch gemeinsame Walkingabende und Kochabende durchgeführt (mit Unkostenbeitrag extra), dass ist aber von Apotheke zu Apotheke unterschiedlich. Man ist halt nicht alleine und hat die Gruppenmotivation und ich finde es nicht teuer.
Liebe Grüße Mandi