das gute alte frühstück

so, hab mir mal gedacht, dass ich euch frage, was ihr so zum frühstück esst. vl finden sich ja auch ein paar tolle neue rezepte...

ich persönlich esse immer haferflocken mit einem kleinen apfel und joghurt

lg katja.

[vietxmouse]

also ich trink morgens meistens nen glas milch , wenn ich noch zeit hab denn ein bisschen vollkornmüsli dazu...
und dann noch in der schule nen apfel..
weiß aba nicht ob meine gewohnheit richtig ist
wieviel% anteil hat das frühstück eigentlich am tagesbedarf?

bei mir isst es ja immer so, dass ich ordentlich frühstücke dann, in der schule eine scheibe knäckerbrot esse oder auch einen apfel
dann kcoch ich mittagessen, und am nachmittag esse ich meisten auch noch ein brot mit irgendetwas drauf
achja, und zwischendurch esse ich nüsse, ist gut für die energie und so

Hallo,

mein Frühstück besteht im Normalfall aus 2 mittelgrossen Scheiben Brot, entweder Mehrkorn oder Vollkorn. Da kommt dann gaaaanz dünn Lätta drauf und Putenbrustfilet oder ein Kräuterfrischkäse.

Ich habe einfach ein Problem mit Müsli und Co. ... kriege es nicht runter.

[lady-dive]

Ich liebe Original Birchermüsli:

2 EL Haferflocken mit
2 EL Milch und
ein paar Rosinen über Nacht im Kühlschrank einweichen.

Dazu
einen kleinen Apfel (mit Schale und Kerngehäuse)
kleinraspeln.
2 EL Joghurt
1 TL Zitronesaft
1 TL Honig
1 TL Mandel- oder Haselnusssplitter dazu.

Manchmal kommt da noch etwas frisches Obst mit drauf.
Dazu esse ich noch eine halbe VK-Stulle mit Kräuterquark. Wenn ich für das Müsli keine Zeit hab, dann trinke ich zumindest eine große Tasse Ovomaltine. Denn mein Frühstück nimmt 20% meines Tagesbedarfs ein, sonst bin ich nicht Leistungsfähig und den ganzen Tag schlecht drauf.

[Komet]

vierkornflocken, obst (apfel, banane, birne was auch immer), kernmischung und schokosojadrink




legga und hält vor

[diemelli]

Also ich habe vor 2 Monaten sämtliche Knäckebrotsorten von wasa für mich entdeckt...hmmm
ess ich sogar sonntags lieber als brötchen
pro frühstück gibt es zwei bis drei knäckis und je nach zeit und lust kommt auf jeden fall exqusia mit joghurt drauf und dann entweder ne scheide käse und paar gurkenscheibchen oder ein kleks marmelade.
zum trinken gibts saftschorle oder kaffee.
komm so im schnitt auf 200-300 kalos für das frühstück, also so 1/5 meines tagesbedarfs
manchmal,an sporttagen vor allem, gönn ich mir noch 30g briekäse

[jestin88]

also bei mir gibt es immer ein glas wasser oder orangensaft, dazu entweder haferflocken mit milch oder vollkornbrot mit ei!!!

[evalein]

Also am Morgen esse ich Früchte Müsli (Vitalis) mit einem Becher Naturjoghurt. Dazu tinke ich Milchkaffee und ein Glas Trauben-Mix Saft (ist gut wenn man an Eisen-Mangel leidet).
Müsli ist halt echt spitze, da man sehr lange satt ist und es reich an Balaststoffen ist. Außerdem ist es schnell gemacht und schmeckt einfach lecker.

[Jupi]

zwieback oder knäckebrot, schön kalorien- und fettarm

dadrauf gibts dann ganz dünn lätta, oder so, aber wirklich ganz dünn, mit tomatenwürzsalz *schmatz* lecka