super ich hab was von WW gefunden
Brownies:
Zutaten:
50 g Schokolade, jede Sorte, edelherb (mind. 70 % Kakaoanteil)
75 g Pflanzenmargarine, halbfett
100 g jede Sorte Zucker, braun
50 g jede Sorte Zucker, weiß
2 Stück Eiweiß
2 EL Apfelmus, ohne Zucker, ungesüßt
50 g Mehl, jede Sorte
1 TL Kakaopulver, entölt, ohne Zucker
1/2 TL Backpulver
1 EL jede Sorte Zucker, braun
6 TL gehackte Walnüsse
2 TL Kokosnuss, geraspelt
Zubereitung:
Ofen auf 180 °C vorheizen. Eine rechteckige Backform (Ø 18 cm) mit Backpapier auslegen.
Schokolade im Wasserbad schmelzen.
Margarine und beide Zuckersorten mit dem elektrischen Rührgerät glatt rühren. Eiweiß und Apfelmus vorsichtig unterheben. Geschmolzene Schokolade nach und nach einrühren.
Mehl, Kakao und Backpulver übereinander sieben und vermengen. Mehl- und Schokoladenmix miteinander verrühren.
Falls der Teig zu fest ist: 1 – 2 EL Wasser dazu geben. Die Konsistenz sollte weich, aber nicht flüssig sein. Nüsse unterheben.
Teig in die Form geben und ca. 25 min. backen.
Während des Backens: Zucker mit 1 EL Wasser über leichter Hitze zu einem dicken Sirup reduzieren. Kuchen aus dem Ofen nehmen, den Zuckersirup gleichmäßig darüber verteilen. Mit Kokosraspeln dekorativ bestreuen.
Weitere 10 min. backen. Machen Sie dann den Gartest: Stechen Sie ein Holzspießchen in den Kuchen, wenn er ohne Teigreste herausgezogen werden kann, sind die Brownies fertig.
Den Kuchen auf einem Gitter auskühlen lassen. Anschließend in 12 Stücke schneiden.
Kochtips:
Butter wird durch Apfelmus ersetzt. Der Kuchen bleibt saftig bei reduziertem Fettgehalt.
Schokolade wird durch aromatisches Kakaopulver ergänzt.
Nüsse schmecken fein gehackt intensiver.
quelle:
http://www.weightwatchers.de/food/rc...spx?Renovate=1
ich hoffe auf weitere rezepte!!
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