Wie esst ihr Haferflocken?

[real.]

wenn man weizenkleie dazu tut (ich nehm 2 el haferflocken udn 3 weizenkleie) dann macht das extrem satt, is mehr und die kleie hat kaum kalos (die 3 El ~30kcal) und is gut für die verdauung^^

[schoko_chrissi]

Ich mach mir meistens in der Früh ein Müsli aus Haferflocken. Dabei vermenge ich:
* 3 EL Haferflocken
* 1 EL Sonnenblumensamen (=pflanzliches Eiweiß, gut um Heißhungerattacken vorzubeugen)
* eine Frucht (Erdbeeren, Pfirsiche, Kirschen, Himbeeren, etc)
mit
*einem Früchtejoghurt.
Ist gesund und macht pappsatt!

[SommerKind]

Gibt es denn ein Müsli mit Haferflocken, das recht wenig Kalos hat? Also unter 350 auf 100g? Hab nämlich noch keins gesehen...

[Zitronenbaby]

Können vielleicht ein paar nochmal ihr Mischungsverhältnis angeben? Also Haferklei/Haferflocken zu Wasser/Milch?

Wie findet ihr es am leckersten? Möchte das morgen früh gerne mal ausprobieren, habe aber morgens meist nicht allzuviel Zeit. Wär schön, wenns auf Anhieb lecker wird und auch nicht nach ner Miniportion aussieht.

Sorry... ich weiß: ich könnte es auch einfach ausprobieren. Aber dachte, man kann ja mal nachfragen..

[MissCass]

Ich ess Haferflocken mit der Aldi Bio Schoko-Sojamilch. Da hilft nämlich über Hunger nach Schoki hinweg immer 1-3 EL (je nachdem ob ich nuir etwas Süßes schmecken will oder wirklich Hunger habe) mit nem Schluck Sojakakao... ich mags gerne!

[mineralkerbe]

hab was neues gefunden - kölln haferfleks mit kleie!

schmecken lecker, enthalten über 24g ballaststoffe auf 100g und haben nur 328kcal

mein neues standardfrühstück...
40g haferflocken, 40g haferfleks, 20g traubenzucker in "kakao" aus 30g wheyprotein mit wasser

[Zitronenbaby]

Zitat von real. wenn man weizenkleie dazu tut (ich nehm 2 el haferflocken udn 3 weizenkleie) dann macht das extrem satt, is mehr und die kleie hat kaum kalos (die 3 El ~30kcal) und is gut für die verdauung^^

Real, wo krieg ich denn die Weizenkleie? Im Reformhaus?
Im Supermarkt hab ich das bisher nicht gefunden. Und die hat wirklich nur 30kcal???

Wäre eine Überlegung wert. Ich esse momentan immer 40g (kernige) Haferflocken mit etwas Süßstoff und Zimt, dazu dann meist entweder einen Apfel oder Apfelmus.
Seit dem ich das mache ist es mit dem Hunger am Vormittag noch schlimmer. vielleicht ist es auch mehr die Lust!? Denn mir schmeckt dieses Frühstück schon wahnsinnig gut.
Naja. Wäre also wirklich froh, wenn's a) nach etwas mehr aussieht und b) auch noch mehr satt macht.

Mir kommt es fast so vor, als würden die Haferflocken den Kohlehydrathunter noch verstärken. Ab Mittags geht's dann meist wieder.
Vielleicht bilde ich mir alles auch nur ein. Aber momentan ist's echt ne Qual....

Die zweite Hälfte des Tages bin ich dann nur noch mit ausgleichen beschäftigt (also schauen, dass ich die Kalogrenze nicht überschreite)...... naja. Anderes Thema.

[Zitronenbaby]

So SORRY!
Siehe ein Beitrag unten drunter.

[Zitronenbaby]

SORRY!

Nachricht insgesamt 3x erschienen! Lag aber nicht an meiner Ungeduld... es kam ne ganz komische Fehlermeldungsseite.

Bitte enschuldigt trotzdem!

PS: Vielleicht kann ein Mod die beiden Beiträge löschen?

[unkraut666]

Bei DM gibts recht günstig Weizenkleie. (von der DM-Eigenmarke.... die bieten ja auch Bio-Kleie von alnatura an, die ist etwas teurer)

Ansonsten halt mal im Reformhaus oder Bio-Supermarkt gucken.


Könnte mir auch vorstellen dass größere Supermärkte auch welche führen.