Wie esst ihr Haferflocken?

[kcherb]

Ich koche die Haferflocken immer mit Milch und etwas Süßstoff auf bis es einen Brei ergibt. Dazu esse ich dann immer das Obst von Du Darfst z.B. Apfelmus. Ich mag sie nur so. Kalt mit Mich schmecken sie mir überhaupt nicht.

Gruß Chrisi

[SunnyBlueSky]

Hallo

Haferflocken in die Müsli Schale, 1 gehäuften Eßlöffel dunklen Kakao drauf, 1 gestrichenen Eßlöffel Canderel drauf. Alles gut mischen und mit kalter Milch anrühren. Das schmeckt total gut. Esse ich schon von Kindheit an so. Nur früher habe ich es mit Zucker gegessen. Heute spare ich mir den.

LG Sunny

[caro18805]

Wenn ich Frikadellen mache nehme ich anstatt Weißbrot oder Semmelbrösel Haferflocken.
Außerdem backe ich gerne Haferflockenplätzchen:
1 und 1/4 Tassen Margarine
3/4 Tasse brauner Zucker
1/2 Tasse weißer Zucker
1 Ei
1 Päckchen Vanillezucker
1 und 1/2 Tasse Mehl
1 Teelöffel Natron
1/2 Teelöffel Salz
1 Teelöffel Zimt
1/4 Teelöffel Muskat
3 Tassen Haferflocken

Margarine,Zucker und Eier verrühren.Mehl,Natron und Gewürze vermischen.Alles verkneten.
Mit einem Eßlöffel kleine Häufchen auf ein Backblech setzen.
Bei 180 Grad 8 bis 11 Minuten backen.

[Azrael]

... ist auch diese variante:

einfach ein paar EL Haferflocken mit ner Banane und Milch pürieren...
Bananen-Hafer-Milch halt...

[dali]

Gesunder Sattmacher:

1 fein geriebene Möhre,
1 geriebener Apfel,
1/2 zerdrückte Banane,
3-4 EL Haferflocken,
1 EL Leinsamen,
1/4 l Buttermilch,oder Kefir, oder Magerjoghurt,
ev. noch mit Wasser ,oder Orangen-Apfelsaft verdünnen,

auch gut gegen Heisshunger auf Süsses,statt Naschen....

LG,
Dali

[Dru]

In Keksform

Oder mit Milch und Vanillezucker.
Oder mit Milch und Kakaopulver oder Vanillemilchpulver.

[ralmoni]

Hallo,
ein Schüsselchen Haferflocken ist ein Superstart in den Morgen. Sie sättigen anhaltend und enthalten viele Mineralstoffe, Vitamine, Ballaststoffe.

Ich streue mir über die Haferflocken 2 Tl Capuccinopulver ( Kakao ist mir zu süß) und esse sie dann so trocken zum Kaffee - finde ich total lecker.
Am liebsten esse ich die groben Flocken, da habe ich mehr zu beissen. Die feinen Haferflocken aufgekocht in Milch ist mir zu matschig ...

Statt Brötchen oder Paniermehl in den Hackfleischteig wurde schon erwähnt. Wenn ich gelegentlich paniertes Schnitzel mache, verwende ich auch Haferflocken als Panade. Das schmeckt leicht nussig und ich meine, sie saugen sich auch nicht so mit Fett voll.
Ach ja, die Haferflocken sind schon etwas Feines
LG, Ralmoni

[tania20]

Also ich weich die haferflocken in milch auf, schnippl da alles mögliche obst rein und dann in der mikrowelle erhitzen..schmeckt lecker und sättigt auch schöööön......

[unkraut666]

haferflocken mit milch un zimtzucker in nen topf... erwärmen und quellen lassen

in ne schüssel, und dann kaltes Apfelmus drüber

[Maxime]

Zitat von mineralkerbe Zitat von Steirermädel gut schmecken die haferflocken auch, wenn man sie anröstet (nur minimal olivenöl verwenden, oder gleich eine anti-haft-pfanne verwenden) und dann noch warm in ein naturjoghurt rührt...noch ein bissi honig oder ahornsirup rein oder vielleicht auch etwas obst...leeeecker, vor allem als frühstück oder nachmittagssnack! das klingt mal genial! ich hab hier vanille- und mandelaroma rumfahren... gibts das auch für honig? erhöht sich der GI der haferflocken durchs anrösten? auf jeden fall mal einen test wert, morgen früh wird lecker gefrühstückt

Hi!

Ich habe noch einen guten Tipp für Dich und für Leute die gerne Süß essen, aber keinen Zucker oder Honig wegen der Diät nehmen wollen. Außerdem gibt es ja auch Leute die keinen Süßstoff (das chemische Zeugs wie Cyclamat, Acesulfam, Aspartam usw.) mögen. Das schmeckt auch grausam.

Ich bin vor kurzem durch einen Fernsehbericht auf etwas ganz natürliches aufmerksam geweorden. Das ganze nennt sich Stevia. Stevia ist der Extrakt der brasilianischen Süßblattpflanze. Dieser Extrakt wird mit gereinigtem Wasser aus der zerquetschten Pflanze gewonnen (ausgezogen), getrocknet und als Pulver verkauft.

Ich habe das mal ausprobiert und finde es sehr geil. Das Zeug ist 200-300 mal süßer wie Zucker (also sehr ergiebig) und schmeckt nicht nach dem künstlichen Gewäsch. Die Japaner verwenden das Zeug seit 1969, als die ganzen chemischen Süßstoffe (Zuckerersatzstoffe) dort verboten wurden. Die Japaner haben Gesundheitswissenschaftliche und ernährungstechnische Studien über das Zeug gemacht und dessen unbedenklichkeit seit 38 Jahren nachgewiesen. LEider ist es bei uns in der EU nur als Badezusatz, Kosmetikzusatz oder Veterinär Dental Hygiene-Zusatz zugelassen.
Aber ist ja typisch, die EU braucht immer eine Extrawurst und so wird es noch etwa 5 Jahre (oder länger) dauern bis es bei uns auch als Lebensmittel erhältlich ist.

Infos bekommt Ihr ausführlich suf der Seite www.freestevia.de

Bekommen könnt Ihr das Zeug unteranderem bei
www.stevia-laden.de
www.steviaonline.de

Ihr müßt nur aufpassen bei süßen! Wenn man zu viel von dem Zeug erwischt, dann wird es bitter. Also man braucht etwas um die genauen Dosierungen herauszufinden.

Ich hab meinem Mann letzte Woche mal Erdbeerpudding mit Stevia gemacht und er fand ihn klasse "Hast Du da noch Erdbeeraroma drin? Der schmeckt echt mal nach Erdbeerpudding Schatz!"

Ich war begeistert. Seit dem gehört Stevia zu meinem täglichen Speisplan und demnächst werde ich mich wieder an einigen Rezepten versuchen. Ist halt bei uns einwenig schwer, weil mein Mann Bodybuilding macht und ich einfach nur abnehmen muss. Aber wir bekommen das ganz gut auf die Reihe.

@mineralkerbe. Wenn Du mal ein Rezept für ketogene Marmelade oder Eiweißbömbchen (Plätzchen für Bodybuilder) haben willst, dann schreib mir einfach mal.

Bis Bald

Maxime