Diät Abnehmen - Naschkatzen

#1 (**permalink**) 01.04.2005, 14:47

Grosser Salatteller

Zutaten für 1 Person

1/2 Kopfsalat
2 mittelgroße Tomaten
1 kleine Salatgurke
2 Karotten
1/2 Bund Radischen
1 rote Paprikaschote

2 Scheiben Roggenvollkornbrot 100g
1 Glas ungezuckerter Grapefruitsaft 200 ml

Pro Portion
514 kcal / 2151 KJ
16 g Eiweiß
7 g Fett
87 g Kohlenhydrate
25 g Ballaststoffe

Zubereitung

Salat Gemüse putzen und kleinschneiden, aus dem Saft einer halben Zitrone , etwas Salz, Pfeffer und 1 TL Maiskeimöl ein Zitronendressing anrichten.
Roggenvollkornbrot toasten und dazu servieren

Dazu ein Glas Grapefruitsaft trinken

Anja · #2 (**permalink**) 01.04.2005, 18:57

Kann es sein, das die kcal- Angabe falsch ist? Habe die Angaben für WW in Points ausgerechnet und dabei sind 9,5 P herausgekommen. Das kann doch nicht stimmen, oder habe ich mich verrechnet???? :b13:

#3 (**permalink**) 01.04.2005, 19:31

also ich bekomme auch 9,3 points bei 100 gramm raus.....

#4 (**permalink**) 01.04.2005, 20:55

Die Rezepte habe ich aus einem Buch "BODY MED - GESUNDHEITS KÜCHE" richtige Ernährung leicht gemacht!

Das habe ich damals von meinem Arzt bekommen, war mal so eine Aktion über den Arzt mit SAN-A-Fit abzunehmen. War mir dann aber zu teuer.

Schätze mal schon das die kcal Angaben dann richtig sind , so steht es halt mal im Rezept

9.5 Punkte sind verdammt viel für so einen Salat ... würde sagen das Brot weglassen

#5 (**permalink**) 01.04.2005, 23:03

wie kommt ihr denn auf 9,5 points??ich hättt'jetzt gesagt: 2 scheiben brot=4 points, 1 Glas saft= 1Point, Öl=1 point
das wäre dann 6 points!!Liege ich da jetzt völlig falsch??
hmm..
LG
Marzipancroissant

#6 (**permalink**) 02.04.2005, 05:42

Hallo marzipancroissant :foryou:

ich denke, die 9,3 Points kommen raus, wenn man die Angaben
514 kcal und 7 g Fett in den Calculator eintippt.
Deswegen ja die Frage, ob das mit den Nährwertangaben stimmt :clue:

Ich würd jetzt auch eher nach den Zutaten gehen, und komm dann
auch auf 6 Punkte. Aber da ich keine Grapefruit mag, wären es bei
mir sogar nur 5 Punkte

Lieben Gruss,
Tanja

Hexia · #7 (**permalink**) 02.04.2005, 09:23

Hallo

beide Werte stimmen. WW rechnet die Kcal von Gemüse nicht. So das da eine Differenz zwischen den Pointsangaben und den Kcal-angaben entsteht.
für uns WWler sind es nur 6 P.

Schönen sonnigen Samstag euch allen

#8 (**permalink**) 02.04.2005, 09:43

Danke für die Aufklärung! :kiss:

Da wär ich im Leben nicht draufgekommen, dass
Gemüse Kalorien hat

...stimmt, dann macht es Sinn.

Aber jetzt ist ja alles klar!

Lieben Gruss,
Tanja