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  #1 (permalink)  
Alt 01.04.2005, 14:47
Alexandra
Gast
 
Beiträge: n/a
Grosser Salatteller

Grosser Salatteller

Zutaten für 1 Person

1/2 Kopfsalat
2 mittelgroße Tomaten
1 kleine Salatgurke
2 Karotten
1/2 Bund Radischen
1 rote Paprikaschote

2 Scheiben Roggenvollkornbrot 100g
1 Glas ungezuckerter Grapefruitsaft 200 ml

Pro Portion
514 kcal / 2151 KJ
16 g Eiweiß
7 g Fett
87 g Kohlenhydrate
25 g Ballaststoffe

Zubereitung

Salat Gemüse putzen und kleinschneiden, aus dem Saft einer halben Zitrone , etwas Salz, Pfeffer und 1 TL Maiskeimöl ein Zitronendressing anrichten.
Roggenvollkornbrot toasten und dazu servieren

Dazu ein Glas Grapefruitsaft trinken
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  #2 (permalink)  
Alt 01.04.2005, 18:57
Benutzerbild von Anja
Kennt sich schon aus...
 
Registriert seit: 08.01.2005
Ort: Hamburg
Beiträge: 346
Anja eine Nachricht über Yahoo! schicken
Kann es sein, das die kcal- Angabe falsch ist? Habe die Angaben für WW in Points ausgerechnet und dabei sind 9,5 P herausgekommen. Das kann doch nicht stimmen, oder habe ich mich verrechnet???? :b13:
__________________
Liebe Grüße, Anja

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  #3 (permalink)  
Alt 01.04.2005, 19:31
Red_Devil
Gast
 
Beiträge: n/a
also ich bekomme auch 9,3 points bei 100 gramm raus.....
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  #4 (permalink)  
Alt 01.04.2005, 20:55
Alexandra
Gast
 
Beiträge: n/a
Die Rezepte habe ich aus einem Buch "BODY MED - GESUNDHEITS KÜCHE" richtige Ernährung leicht gemacht!

Das habe ich damals von meinem Arzt bekommen, war mal so eine Aktion über den Arzt mit SAN-A-Fit abzunehmen. War mir dann aber zu teuer.

Schätze mal schon das die kcal Angaben dann richtig sind , so steht es halt mal im Rezept

9.5 Punkte sind verdammt viel für so einen Salat ... würde sagen das Brot weglassen
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  #5 (permalink)  
Alt 01.04.2005, 23:03
marzipancroissant
Gast
 
Beiträge: n/a
wie kommt ihr denn auf 9,5 points??ich hättt'jetzt gesagt: 2 scheiben brot=4 points, 1 Glas saft= 1Point, Öl=1 point
das wäre dann 6 points!!Liege ich da jetzt völlig falsch??
hmm..
LG
Marzipancroissant
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  #6 (permalink)  
Alt 02.04.2005, 05:42
Tanja
Gast
 
Beiträge: n/a
Hallo marzipancroissant :foryou:

ich denke, die 9,3 Points kommen raus, wenn man die Angaben
514 kcal und 7 g Fett in den Calculator eintippt.
Deswegen ja die Frage, ob das mit den Nährwertangaben stimmt :clue:

Ich würd jetzt auch eher nach den Zutaten gehen, und komm dann
auch auf 6 Punkte. Aber da ich keine Grapefruit mag, wären es bei
mir sogar nur 5 Punkte

Lieben Gruss,
Tanja
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  #7 (permalink)  
Alt 02.04.2005, 09:23
Benutzerbild von Hexia
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Registriert seit: 26.03.2005
Ort: Sauerland
Beiträge: 371
Blog-Einträge: 1
Hexia eine Nachricht über ICQ schicken
Hallo

beide Werte stimmen. WW rechnet die Kcal von Gemüse nicht. So das da eine Differenz zwischen den Pointsangaben und den Kcal-angaben entsteht.
für uns WWler sind es nur 6 P.

Schönen sonnigen Samstag euch allen
__________________
LG
Andrea


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  #8 (permalink)  
Alt 02.04.2005, 09:43
Tanja
Gast
 
Beiträge: n/a
Danke für die Aufklärung! :kiss:

Da wär ich im Leben nicht draufgekommen, dass
Gemüse Kalorien hat ...stimmt, dann macht es Sinn.

Aber jetzt ist ja alles klar!

Lieben Gruss,
Tanja
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