Tomatenreis mit Hack

[Aimee!]

Tomatenreis mit Hack

Für 2 Personen
Zutaten


1 Tasse Reis
1 kleine Dose Tomaten (am besten stückige)
300 Gramm Hackfleisch
1 Eßlöffel Tomatenmark
Pfeffer, Salz


Zubereitung
Reis aufsetzen und gar kochen. Hackfleisch in einer Pfanne gut anbraten. Tomaten und Tomatenmarkt dazufügen und leicht köcheln lassen. Zum Schluß den Reis unterrühren, pfeffern und salzen. Fertig

Guten Appetit!

[sweet27]

huhu aimee

das hört sich wirklich lecker an,hast du zufällig noch die kalorienwerte dazu?

lg sweet

[Aimee!]

Leider nein - kann man so etwas irgendwo raussuchen?

also der Reis, wenn man aus der Tasse Reis ca 50g pro Person macht hat (p. P.) 175kcal.
Die Dosentomaten wenn man mit 250g insgesamt rechnet nochmal 25 (p. P.)
Mit Hack kenn ich mich net aus, das Tomatenmark schlägt bei 1 EL nochmal mit 15kcal zu Buche.

Macht also pro Person 215kcal... + die Hackfleischkalorien

[Aimee!]

Ich danke dir Mäuschen da hat man schon mal einen Anhaltspunkt.

Ich vergass bei dem Rezept dazu zu schreiben, das ich bevor ich das Hack andünste noch eine Zwiebel und eine Knobi Zehe anbrate. Schmeckt würziger.

mh hab mal geschaut noch,.. Hackfleisch scheint recht viele Kalorien zu haben kann das sein? für 150g (also für 1 Person) kommen da 350kcal raus..

wären dann insgesamt 565kcal.

[sweet27]

vielen dank für die mühe

lg sweet

[Chrys]

Ich werde das mal mit Tar Tar (Beefhack) probieren. Schmeckt sicher auch und spart kcal!

[Aimee!]

Das ist eine gute Idee Chrys, erzähl dann mal wie es geschmeckt hat

Ich hab immer halb und halb genommen oder ausschließlich Rinderhack auf Tar Tar bin ich bis jetzt gar nicht gekommen.

[Aimee!]

nicht doppelt