Smoothies - vitaminreiche Sommerdrinks

Hallo Ihr Lieben,

im Sommer trinke ich - quasi als flüssige Zwischenmahlzeit - gerne mal einen "Smoothie", das sind Drinks mit pürierten Früchten usw.

Klassiker sind natürlich die Milchshakes, also fettarme oder magere Milch mit Früchten püriert (z.B. Erdbeeren, Bananen) und u. U. etwas Zucker.

Aber es geht auch anders, z.B.:

200 ml Orangensaft
1/2 Mango

miteinander pürieren und entweder kühl stellen oder Eiswürfel reingeben

1 Stück Wassermelone schälen und entkernen
mit einer handvoll Erdbeeren pürieren

Oder Honigmelone mit Kiwi, Buttermilch mit Kirschen, das Orangensaft/Mango-Teil von oben mit einer Kugel fettarmem Vanilleis...

Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, man kann auch Joghurt, ´Quark, ja sogar Getreidekörner mit pürieren.

Viel Spaß beim Ausprobieren!