Ich mache mir momentan immer nachmittags was leckeres..
Ich nehme nen Optiwell Vanille Joghurt und mische das mit 2 Aprikosen, 2 Pflaumen, nen Apfel oder Banane und 10g Haferflocken.
Das lasse ich dann ne Weile stehen... is super lecker, kalorienarm und macht satt