|
Nina,
es ist aber kein WW Rezept, kann dir nicht wirklich sagen wieviel Punkte es hat.
Für 4 Personen:
Also, man nehme 500 gr. Rinderhack, ein Paket Tiefkühl Buttergemüse, Gemüsebrühe, Reis (1 Beutel oder 125 gr.) und Kääääse.
Rinderhack anbraten und würzen, aus dem Gemüse die Butter rausholen, die brauchen wir nämlich nicht und das Gemüse in die Pfanne werfen und mit dem Gehaktem leicht anrösten. Den Herd ausschalten, den Reis UNGEKOCHT in die Pfanne (am besten Basmatireis), das ganze umrühren. Inne Auflaufform alles rein, Brühe in warmen Wasser einrühren, über den Auflauf geben sodass alles knapp bedeckt ist, Punktefreundlichen Käse rüber und bei 200 Grad für ca.20 Minuten innen Backofen.
Der Reis saugt sich mit der Brühe voll, also vorkochen ist somit unnötig.
Diesen Auflauf kann man mit allem möglichen Gemüse machen *denk*
__________________
Liebe Grüße
Manuela
|