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total leckere tomatensuppe
das ist das grundrezept:
1 Zwiebel, würfeln
mit ein bisschen Öl gläsig dünsten
1 EL Tomatenmark dazu und mit andünsten
75 g Erbsen dazu
1/2 l Gemüsebrühe dazu
aufkochen, auf schwacher Hitze 5 min köcheln
250 g Tomaten häuten und entkernen(geht am besten wenn man die Tomaten vorher mit kochendem Wasser übergießt)
Tomaten würfeln, dazu geben, 10 min köcheln.
Das Rezept ist für 2 Personen. Habs eben mal bei fettrechner.de eingegeben und komm so auf 150 kcal
ich tu dann immer noch 1 1/2 Zehen knoblauch und bohnen mit rein. eigentlich kann man da alles noch mit reinschnibseln.
ist echt superlecker und macht richtig satt.
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