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  1. #979
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    Mein drittes Ernährungstagebuch hier bei den Naschkatzen: "WaWü's kulinarische Quälereien II" M
    eine Erfolgsgeschichte in "Zielgewicht erreicht, ich hab's geschafft"! Und wer jetzt noch mag, kann mein Rezepte-Blog anklicken! Oder mir bei Facebook folgen!


  2. #980
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    Gemüsesuppe mit Huhn

    gestern und heute.....

    Anhang 154134
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    mein Essensplan

    Start: 2012 - 136,6 kg

    2.1.2018
    116,2 kg -- 2148,5 kcal - 69 g Fett - 287,6 g KH - 110,5 Eiweiß

    "love yourself"

    9.7.17




  3. #981
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    Fidelia: Der steirische Backhendl-Salat hats mir ja total angetan

    Ein paar Eindrücke aus der letzten Zeit:

    Seelachs mit Kartoffeln und Salat
    Hähnchenkeulen mit Nudeln und Rotkraut
    Kartoffeln und Blumenkohl mit Schinken-Käse-Sauce
    Gefüllte Paprika
    Spaghetti Carbonara
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    AOK - Abnehmen mit Genuss seit 1.09.2018

    Normal essen-leichter leben 2018



  4. #982
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    shakshuka nach meinem gusto

    20181017_120835(0).jpg
    mein Essensplan

    Start: 2012 - 136,6 kg

    2.1.2018
    116,2 kg -- 2148,5 kcal - 69 g Fett - 287,6 g KH - 110,5 Eiweiß

    "love yourself"

    9.7.17




  5. #983
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    mmmmmmmhhhhhhhhh alles ganz lecker die letzten Tage
    135,5.................130,6.................Ziel-keine Ahnung







    http://diaet.abnehmen-forum.com/members/rohrspitz.html



  6. #984
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    Wow, das sieht alles super lecker aus!

    Jetzt hab ich Appetit auf Spaghetti.
    LG, flopo

    Neuanfang 01.01.2018



    Meilensteine:
    [X]< 150kg am 09.01.2018
    [X]< 140kg am 20.02.2018 [X]< 130kg am 02.04.2018 [X]BMI < 40 am 11.05.2018 [X]< 120kg am 26.05.2018 [X] Halbzeit am 25.06.2018[X] < 110kg am 15.07.2018 [X] BMI < 35 am 08.08.2018 [X]< 100kg am 23.09.2018 [-] BMI < 30[-]BMI < 25 = Normalgewicht ![-] 76,1kg = genau halbiert

    Jetzt oder nie - der letzte Versuch...

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