Hi,
hab ein leckeres Gericht, absolut diättauglich & preiswert, für alle die es eilig haben... Oder mal keine Lust auf kochen haben
So wie ich..
Einfach eine Packung
"Lust auf Gemüse" von Iglo (300gr) nehmen, ich hab die Variante mit Reis genommen, in der Mikrowelle im Dampfbeutel 6 Minuten garen lassen.
Dazu eine Packung
(100gr) Garnelen im eigenen Saft (ich hab die vom LIDL genommen).
Die Garnelen unter heißem Wasser abwaschen und einfach unter das fertige Gemüsegericht mischen und auf einem schönen Teller anrichten.
So hat man ruck zuck ein leckeres Gericht und die Portion ist echt nicht klein. Ich war hinterher pappsatt!!!
Hier der Auszug, für das komplette Gericht, vom Fettrechner:
Summe: 324.00 kcal / 1356.52 kJ
7.10 gr Fett
F+kcal: 6.13 P
LF30: 19.72%
Das lässt sich natürlich schier unendlich variieren, da es zig Varianten von Iglo gibt und man verschieden Fleisch- und Fischsorten je nach Laune, oder Diätplan, dazu geben kann.
Viel Spaß beim Genießen!!!!
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