Hallo!

Zunächst einmal möchte ich mich wiedermelden..bin wieder da & starte einen neuen Versuch. Habe ca. 8 kg abgenommen & danach wieder alles in mich reingestopft =/ ein bisschen unbewusst.Nun hab ich wieder die 8 drauf + zusätzlichen 3,5 kg -.-
Hm,also deshalb versuche ich es nun nochmal. Habe einige Fotos von mir gesehen & hab gedacht, so kanns aufkeinenfall weitergehen!!
Ich bin 1,60 m klein & wiege doch tatsächlich um die 73 kg...
Ich könnte heulen.Ist mir auch peinlich =(
Diesmal versuche ich es mit einer Reisdiät, weil ich Reis sowieso sehr gern esse,aber damit es nicht langweilig wird,möchte ich verschiedene Dinge ausprobieren.
Irgenwelche Reispfannen,etc. =)
Kann mir da jemand Tips geben? Am besten sehr einfache & schnelle Rezepte =) und dazu habe ich noch eine Frage:
Wieviel Kalorien, etc. sollte ich am Tag dazu essen?

Ich freue mich über Antworten von euch

Liebe Grüße
kleine01

kannst ja, mit verschiedenn gewürzen: knoblauch, curry etc dran gehen. oder ma n bissl gemüse oder auch mal fleisch und fisch dazu machen. aso aber du wolltest nur reis oder? ich denk das is zu einseitig...und zu wenig kalorien. unter 1200 solltest du nich liegen.

lg seti

unter 1200 solltest du nich liegen.

Man kann auch 2000kcal nur mit dem Reis essen erreichen.
kcal sind nebenbei auch wichtig wegen Defizit, aber WAS man ißt spielt ja auch eine große Role.

hallo ihr lieben

erstmal danke für eure antworten

hmm...was für ein fleisch kann ich da denn einfach bei machen ?
sry...was kochen angeht & etc. =/

danke schonma =)

liebe grüße
kleine01

kannst jedes fleisch nehmen das dir schmeckt pute, hähnchen, lamm, rind..whatever würzen n bissl anbraten (oder kochen kannst du es auch) und mit dem reis essen oder gemüse n bissl anbraten etc...

Bei den pfadfindern ( Ja, ich gestehe, war ma n jahr da *aber nur wg ner freundin hin is* ) hatten wir immer 'reis mit scheiß' LOL Klingt komisch, is aber sau leckaaaaa! Haben stink normalen reis genommen, gekocht, erbsen und n paar zwiebeln unter gemischt, paar gewürze reingeklatscht und dann gaaaaaaaanz viel käse. Alles nochma schö zusammen über's feuer in nem topf warm gemacht und genossen ^^ Ok, käse is bei ner diät net so gut, aber brauchst eh deine milchprodukte, sonst ist des zu einseitig..und gibt ja käs mit grad ma 5% fett
Wollt ich nur kurz loswerden, is mit beim thema reis so eingefallen LOL

Das ist klar das man für den 'Reis mit Scheiß' einen stink normalen Reis nehmen muß. Sogar unbedingt. Duftreis geht da auf kein Fall.

[Litchieva]

Hi
Ich mach ab heute auch Reisdiät. Habe mir schon verschiedene Reissorten geholt. Also normalen Reis,Risotto Reis, Milchreis, Klebreis und Wildreis.

Ich finde Risotto extrem lecker. man nimmt einfach den Reis und rührt in mit Brühe an , bis es eine cremige Sache ist. und gibt dann halt parmesan oder was man mag dazu.

Noch essen werde ich auch mal Milchreis. Weil ich habe kein bock auf Mangel erscheinungen und decke so die Milchprodukte ab.

Klebreis ist auch saulecker. Den ess ich auch ohne alles. Oder lecker mit ein ganz bißchen Kokosmilch und Litchi mmmh - aber leider nicht gut für diät.

Wildreis gibt normalen Gerichten mit reis viel pepp, allein ess ich den aber nicht.

Ansonsten kann man wirklich viel mit Reis machen, mit Gemüse oder Obst verfeinern (ins Risotto geben zb), mit Olivenöl anbraten, usw.
Liebe Grüße
Litchie

[SuperNova]

was ich auch immer gerne esse ist reis mit irgendeiner nudelsoße, z.B. Tomatensosse *lecker*...letztens hab ich auch einfach currysoße draufgetan, war dann praktisch curryreis *g*. geht schnell und die soßen haben meist wenig kalorien (die currysoße hatte glaub ich um die 50 ). kannst auch noch champignons o.ä. dazugeben. kennst du basmati-reis? superlecker, den kann man dann sogar so essen *g* oder auch einfach mit zwiebeln kochen^^

Ich esse total gerne Reispfannen.. ich stell dir mal das Rezept meiner Lieblings-Reispfanne rein.. hat wenige Kalorien und schmeckt wirklich super super lecker:

Reis mit Pilzen und Tomaten
1 Tasse Reis [ca. 150 g]
1 halbe Zwiebel
Suppengewürz
Salz
2 Tomaten
100 g Pilze

ca. 540 kcal

1 Tasse Reis in einen Topf geben mit 1 1/2 Tassen Wasser aufgießen. Mit Suppengewürz und Salz etwas abschmecken zum Schluss eine halbe Zwiebel [evtl. mit einer Nelke gespickt] in den Topf geben. Den Reis cirka 30 min. bei niedriger Stufe kochen lassen [bzw. bis der Reis eben fertig ist]. Die Tomaten von den Kernen befreien und in Würfel schneiden, die Pilze in Streifen das ganze etwas salzen und in einer Pfanne mit 1 EL Öl [oder noch besser ohne] anbraten. Zu guter letzt das Gemüse unter den Reis heben. MAHLZEIT